看了上赛季的一些统计数据，中超不愧是老年联赛，前五球队中，居然只有申花一家有25岁年龄以下的球员出场时间达到一千分钟，也就是出场三分之一。造成这样的原因就是每支球队的大名单球员实在太多了，基本每支球队都有超过三十名球员，限制球队大名单势在必行。观看世界最发达的英超联赛，超过21岁的大名单最多只能拥有25名，而英超球队赛程的也是众所周知的密集，有参加欧战的球队往往有五十多场比赛。所以中超除了需要限薪，更重要的是要限制参赛球队的大名单。以每年1月1日为分界线，年满21岁的球员，包括外援最多能注册23人进入参赛名单，U21的球员注册到球队的U21的队伍里面，如果遇到球员伤病，可以直接从U字队里面上调，包括参加中乙联赛的队伍中抽调。
在未增加中超球队的情况下，16支球队打完30轮比赛后，按照前八后八分为争冠组和保级组，组内施行单循环，这样赛季结束每队都有37轮比赛。组内30轮成绩，排名前四的多一个主场优势。主客场的安排可以是这样的：
第一名对阵2.3.4.5主场，对阵6.7.8客场
第二名对阵3.4.5.6主场，对阵7.8.1客场
第三名对阵4.5.6.7主场，对阵8.1.2客场
第四名对阵5.6.7.8主场，对阵1.2.3客场
第五名对阵6.7.8主场，对阵1.2.3.4客场
第六名对阵7.8.1主场，对阵2.3.4.5客场
第七名对阵8.1.2主场，对阵3.4.5.6客场
第八名对阵1.2.3主场，对阵4.5.6.7客场
赛季结束，按照37轮比赛的总成绩排名，但是争冠组的积分即使比保级组低，排名也排在保级组前。
多出来七轮如何安排比赛呢？观2024年赛程，有三月，六月，九月，十月，十一月，五个国家队比赛日的前一个周末都没有安排比赛，以及11月国家队比赛日结束后，也可以安排两轮。在遇到世界杯年的时候，取消附加赛，只踢30轮比赛即可，在可以预计的未来，中超球队增加到18支的时候，再取消附加赛。
同理，也中甲可以增加附加赛。16支的时候附加赛每组8支，18支球队的时候每组9支，且每组排名第五名的最后一轮轮空，轮空规则为：9.1.8.2.7.3.6.4.5，这样每支球队需要参赛30+7=37 或者34+8=42 当到20支球队的时候，分为南北两个小组，每组组内3循环，27轮比赛，然后每组前五进入争冠升级组，后五进入保级组，每支球队与未交手的球队一主一客，一共十场比赛，与交手过的球队交战一场（主客由三循环中两主场的去客场）一共4场比赛，最终是中甲球队一个赛季参加41场比赛。唯一有点问题的是有些球队可能只有13+5=18主场，有的球队14+5+4=23场主场比赛。或者还有一个方案就是先踢完38轮比赛后，与自己排名后面的两支球队进行主场比赛，与自己排名前面的两支球队进行客场比赛，这样一共42轮，有问题的是一个赛季下来，去客场的距离会成倍的增加，所以个人认为中甲开始分南北区比较好。
一个赛季41-42场比赛，安排时间可以从每年三月初第一个周末到11月末最后一个周末，国家队比赛日和世界杯时间都不休息，每赛季安排三轮到四轮周中比赛，七月初设置夏休两个周末。如果11月东北太冷，东北球队可以选择11月份两个主场比赛移到南方去。
转会窗口冬窗时间：1月1日-新赛季比赛开始后的周一，夏窗7月1日-7月31日。
从中国队天气来看，东北地区有11-12-1-2四个月非常寒冷，华北西北地区12-1-2比较冷，因此中国足球联赛采取跨年比赛非常的不可取。
