“好球，好球！”清晨6点多钟，广厦小区乒乓球台旁不断传来叫好声。原来，这里有一群爱打乒乓球的“老顽童”，你看他们打起球来个个精神焕发，一方快速推挡，一方大板扣杀，左右轻便滑移的步法、前后快速跑动的身姿，令人赞叹。
广厦小区早在2005年就安装了一副铁板的乒乓球台，从那时开始，每日清晨就有几位老人开始打球锻炼，以后参加打球的人不断增加，现在已经发展壮大到每天都有十几个人，自发组成了一个乒乓球队了。这个乒乓球队可不简单，队员年龄就是一大特色，80多岁的有2个，70多岁的4个，最小的也有60多岁。
乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高，适应人群比较广，主要有5大好处：
一、强身健体，增强活力。运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。
二、切磋球艺，提高实力。乒乓球技巧无边，打
乒乓球是有一定技术含量的运动，技术的提高没有止境。大家一起锻炼，磋商球艺，交流心得，相互学习横拍打法、竖拍打法、上旋下旋侧旋，真是活到老学到老。
三、陶冶情操，缓解压力。打球提供了一个减压的途径。队员们打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。
四、磨练意志，坚定毅力。乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。一年365天，球队只有大年初一暂停一天。夏季三伏的酷暑，也没吓倒过队员。雷雨过后，擦干台面上的积水，继续开练。三九严寒天，大家也没有因怕冷而停止锻炼一次。夜里下了雪，只要清晨雪停了，大家就一起打扫干净球台上和场地上的积雪，欢快的乒乓声又响起来了。
五、增进友谊，展示魅力。乒乓球是建立感情的纽带。一些原来不认识的人，现在通过打乒乓，变得认识了，有的还成为朋友知己，这也是人生中的一件乐事。两个球台，十来个人，大家都互相谦让着打球。余闲的人有踢毽子的、打羽毛球的、打网球的。球队里65岁的“年轻人”小赵每天用时40多分钟跑步7.5公里，来这里打球。老杨在年近80岁时，还能在单杠上连续玩上几个前后翻。84岁的老籍，能在广场上不费力气地做个一字马，令路过的年轻人都羡慕不已。经过十来年的共同锻炼，这群“老顽童”们已是亲如一家了。
□赵双有
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