U15年龄段的队员虽处于青春期，但高速增长发育开始缓慢，心脏开始加快发育；骨骼组织和肌肉纤维组织开始向增粗方向发展；大脑功能迅速提高，以罗辑思维为主。这个年龄段各种心理品质开始逐步向稳定的方向发展，认识水平和能力迅速提高；理智感、自我控制和调节能力，以及抽象逻辑思维能力提高。队员社会意识与参与意识快速提高；思想活跃，思考问题广泛，有一定的分析能力，但思想方法仍简单，行为易走极端；情绪波动较大，缺乏持之以恒的精神。
训练目标：1.注重队员的体育精神和敬业精神的教育，形成良好的训练和比赛作风。
2.在对抗和比赛中进一步增强和提高技术技能的实战应用，完善位置和个人特长技术。
3.能够更加熟练掌握与运用个人、小组攻防战术。
4.开始进行一般和专项力量训练，有氧、无氧耐力训练，进一步发展速度素质和协调性，继续强化敏捷、快速的足球专项跑、跳技能。
基本内容：1.在对抗状态下和快速运动中选择接、控、运、传、射等组合技术练习。
2.以更高标准要求队员在面对压力下（狭小空间与时间）快速完成侗族的准确性与控制精巧性。
3.结合比赛进行个人与小组的攻防战术技能练习。
4.集合战术练习，进行基本位置技术练习。
5.加强队员身体和心理训练。
基本要求：1.每周训练3-5次，每次训练1.5-2小时，每周保证一场比赛。
2.重视青少年品德教育，培养队员遵守纪律、遵守规则、尊重教练员、尊重对手、团结合作、刻苦训练的品质。
3.技术训练营突出快速、对抗的要求，在实战中不断提高技术运用能力。
4.战术训练注重培养队员比赛“阅读”能力，体现当代足球比赛控制球权、快速反击、攻防转换迅速和主动施压的特征。
5.将心理训练融入到其他训练和比赛中。
6.体能训练要利用素质发展敏感期，突出速度与核心力量训练。
7.做好热身与放松整理活动。
3V3+2守门员
组织方法：1.分成攻守两个组进行比赛。2.持续时间可根据水平和能力掌握在三到五分钟左右。3.一定时间后更换队员。
指导要点：1.看你的练习目标进行指导。2.队友间的配合。3.互相交流。
变换（进阶）：改变限制条件，比如必须传十次以上才可以射门，比如所有进攻队员过半场射门才算进。。。。