在业余网球选手中，一个很常见的截击问题是很多人会通过大引拍去发力。

但如果你看世界顶尖双打球员的截击动作，就会发现他们的引拍动作极小。

他们就像是网前的一堵墙，只用很小的挥拍动作把球挡回去。

本期内容：

截击小引拍练习

1、背手练习

非持拍手背到身后去引拍截击，没有了非持拍手辅助， 球拍就不会离身体太远，有效减小了引拍幅度。

2、贴网练习

背贴球场护网站立，侧身转体引拍，有了护网的阻挡会避免你的引拍太大。

同时截击时只能向前，不能往后退，保证在身前截击。

（正手）

（反手）

3、快速喂球

教练在对网连续快速喂同一方位的球，练习者截击的节奏尽可能快，间歇尽可能短，快节奏的截击让引拍时间变短，幅度变小。

（正手）

（反手)

4、左右45度

对面喂球，一个正手一个反手，左右引拍尽量保持在

45度

。

45度，再45度！正反手截击顺畅连接。

由于反应时间短，所以尽量要让动作精简，但手和球拍始终保持在身前。

小引拍！你记住了吗？