孩子的协调能力是指
在进行身体运动的过程中
协调与综合身体
各个部分动作的能力
是一种综合性的能力
协调训练对孩子来说
是至关重要的
我们要让孩子得到
全面的发展
在各类活动中培养协调能力
既能促进孩子
知识技能的发展
也能促进孩子
身体素质的发展
协调运动强调动作完成过程中质量、速度、流畅度、准确性等因素，以多关节的活动为主，强调肢体远端的精细动作训练。在协调训练过程中及评定方法可作为训练项目。上肢协调功能训练包括轮替动作练习、定位方向性动作练习、手眼协调练习。
轮替动作练习
双上肢交替前屈练习。孩子仰卧或者座位，左右侧上肢交替前屈至最大关节活动度，手臂尽量保持伸直，交替速度逐渐加快。
交替屈肘练习。孩子仰卧或者座位，肩关节抬起，肘关节屈肘，左右两侧交替屈肘，交替速度逐渐加快。
方向性动作练习
指鼻练习。孩子去座位，前臂外旋伸直，用食指接触自己的鼻尖，先慢后快，先睁眼后闭眼，两侧交替反复，上述运动速度逐渐加快。
对指练习。伸直食指，然后伸直前臂与食指接触到对面家长的食指，先睁眼做，后闭眼做，两侧交替，重复上述运动，速度逐渐加快。
手眼协调练习
一、插拔木棍训练。孩子去座位，将木棒插入孔中，然后再将木棒拔出，反复练习。最开始可以是大木棒，然后慢慢的再到小木棒，这个练习可以增强孩子的手眼协调能力。
二、写字练习。先用较大的较粗的笔在纸上写字，协调功能增强后，可以给孩子用较小较细的笔练习。
三、绘画涂色练习。这是通过粗略地描画，使用画笔等文具及用力方法的训练。
交叉拍脚原地站立练习。左腿屈膝，左脚抬向右腿后，右手拍左脚，反之左手拍右脚，前面两下，后面两下，开始练习可以慢慢来，熟练后加快速度，循序渐进，可以很好的增强腿部灵活性。
交叉跑。可以在空地或者在上面放上格子，在上面进行交叉跑动，整体是侧面对着移动方向，向右跑时先动左腿，左腿上部与右腿交叉，右腿撤不还原，来回往复。向左跑则右腿先上前。注意，腰部有节奏地扭动，由慢到快。
交叉提膝，这个是搏击操常见的动作。双臂格斗士力于体前向上提左膝，同时，两臂向左摆，左膝落地的同时提右膝，两臂向右摆循环往复提膝后，可以加一个侧踹，注意上身和腿的整体协调性，做的时候保持体膝的顺畅。
指腿拍掌正面站立。抬起左腿，双手在腿下方拍击，收左腿的同时，双臂打开平行，拍右腿双手拍击，做的时候注意动作连贯。腿向上抬起时，不用过高，稍大于90度即可。锻炼时应注意由慢到快，循序渐进。
一、单脚站立。另一支脚不能碰到地面，站立的脚不能移动，身体尽量保持稳定，坚持一分钟。
二、跳跃法。双脚合并向前跳，接着向左跳，最后向右跳。跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20到30次。
三、转向跳。双脚合并跳起的同时，身体往左转动180度，落地站稳，在跳起身体向右转动180度，落地站稳，重复30次。
四、站擅。先站立然后双手支撑地面，双脚同时往后伸直，然后再收回双脚，恢复站立姿势。
五、跳绳练习。单脚跳绳，左右脚不停的替换。跳绳时要保持呼吸匀速，也要保持有一定的节奏。
一、打篮球是锻炼身体协调性最好的方法。因为在打篮球时，很多的动作需要身体的各个部位有很高的灵活性，所以，学会打篮球可以锻炼身体的协调性。
二、跳街舞也可以锻炼身体的协调性，它的原理和打篮球的原理是一样的。
三、多运动。可以跑步，跳绳，这不仅提高了身体素质，还锻炼了协调性。
四、武术是中华民族博大精深的锻炼身体的方法，当然它也可以锻炼身体的协调性，还可以用来保护自己和强身健体。
孩子的协调能力是指全身各个部位都能相互配合，完成特定的动作，假如孩子身体各个部位协调不好，他就很难做好某件事情，他的能力就会很差。培养协调能力还要培养脚与手，脚与肩等方面的综合协调能力，可以用下面的锻炼方法培养孩子的协调能力。
跑步刹车的目的在于孩子在跑步过程中能控制自己的身体平衡。家长可以站在孩子的对面，因为孩子容易摔倒，不容易维持稳定，这需要家长合作，当孩子快跑到面前时，家长赶快抱住她，长时间训练后，只需家长用手轻轻一打，孩子就学会刹车了。
学踢足球的目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。可以先朝一个大目标踢球，比如把球踢到墙上，时间长了，再跑动踢球，把球慢慢的滚着，然后孩子从远处跑着，把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时，爸爸或妈妈先示范，可能孩子下肢力量小，球踢的不远，这时候就需要我们鼓励孩子把球踢得好。
开倒车的目的是让孩子脚与手协调的发展。在孩子面前放一个拖动式的玩具，比如拖拉小鸭让孩子看着玩具拉动，让孩子后退倒走。这时要鼓励孩子，同时要在孩子身后跟着保护他，以免摔倒。
更上一层楼的目的是培养孩子手脚协调能力。把孩子喜欢的玩具放在他不能轻易够着的地方，鼓励他自己想办法去取。孩子很愿意做些富有挑战性的活动，他会想尽一切办法登高取玩具。首先，他会找一个小凳子，自己扶着凳子爬到桌子上，然后取下玩具。这种方法对锻炼孩子的体质很有好处，但家长一定要注意孩子的安全。
抛气球的目的在于锻炼孩子手眼四肢协调。让孩子将充满普通空气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、手或者用身体其他部位向上顶气球，使气球不着地。
开飞机锻炼孩子的身体平衡能力。可以让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀，在地上小跑，时而直起时而弯腰，像飞机一样下降俯冲。
过小桥也是增强孩子的身体平衡能力。用粉笔在地上画两条线当小河，在河里画一些大小不一样的圆圈当石头，告诉孩子要踩着石头过河，当心掉到河里，家长也可以跟孩子一起玩。注意石头之间的宽度，要适合孩子才行。
金鸡独立的目的在于锻炼孩子单脚站立的稳定性。家长可以与孩子对面站着，家长牵着孩子的双手。家长提起右脚，孩子也跟着家长提起右脚，然后慢慢站住。家长说我放手了，孩子站好，让孩子又学家长提起左脚站稳，孩子觉得很好玩，这种金鸡独立的锻炼方式，有助于增加孩子左右脚的耐力和协调全身的平衡。
走平衡木的目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。可以把一块20厘米宽15厘米长的木板，垫高15厘米让孩子登上木板，从这头走到那一头，家长在旁边看护，然后孩子学习各种走法。例如向前方走，*退倒**着走，横着走，而且可以做各种动作，比如一只手提着一个玩具娃娃，或者双臂向上，双臂平向外展，甚至头上可以顶一本书。
花样滑滑梯的目的在于培养孩子的平衡能力使四肢协调发展。方法是在儿童游乐园里让孩子坐着、俯卧、仰卧，从滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下。
绕迷宫锻炼孩子运动与视觉的协调能力。家长可以拿一些玩具，按不同位置，距离不等的放在地面上，让孩子空手或者抱着玩具绕过障碍物跑，但不能碰到玩具。这种玩法经常玩，久而久之，孩子的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼。
学拍球的目的是训练孩子的上肢力量。家长与孩子每人手里拿一只皮球和孩子一块儿拍球，一边拍一边数数，这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。
荡秋千的目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力从而增强体质。家长来回荡动绳子，然后放手让他去玩。
团团转的目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛来回转一圈，看孩子是否能转完而不倒下。
定向骑车。在地上画两条直线或曲线，让孩子骑着他可爱漂亮的童车沿线前进，也可以从直线或曲线旁放些玩具，让孩子不要碰到玩具。
其实，日常生活中能够锻炼孩子协调能力的方法有许多，关键家长要放开手脚，让孩子有机会进行。
