董路的足球小将是一道特殊的靓丽风景线。孙臣曦，万项，邝兆雷这批小球员一次又一次精彩表现也成为了中国青训的焦点。
足球小将
2018年在德国举行“广域星空杯”青少年足球邀请赛， 董路带领足球小将一战定乾坤，决赛4:1胜德甲豪门多特蒙德U9，五战全胜以高姿态夺取冠军。
小组赛小将们分别3场战胜德甲云达不莱梅U9梯队，沃尔夫斯堡U9梯队，多特蒙德U9梯队，淘汰赛4-2战胜比利时亨克U9梯队。
足球小将
自董路足球小将战胜多特蒙德取得一系列辉煌战果之后，国内同年龄的小球员也都兴起梦想加盟足球小将赛事平台，想去展示自我，提高自我的强烈愿望。
但更多的青少年却苦于技术水平不到位，却又找不到合理的解决办法，这一现状也让很多家长感到无奈。
足球小将
从原则上讲，提升足球竞技水平，必须要有明确的锻炼目标才能够事半功倍。从运动的角度而言，修正提升综合运动状态良性循环是练就一流球技的根本。
该怎样理解运动状态呢？
运动状态包括多方面：协调功能，重心控制，力量控制，身体软硬度，感官感觉以及神经系统灵敏度等等。
董路
该怎样调整人体运动状态？
一般来说，每个人的运动状态或多或少都会有不良不足的方面，把缺失的环节锻炼补充修正，就可以获得综合良性循环运动效果。
以协调功能为例：
青少年球员协调性欠佳是最常见通病，尤其是城市环境中的小球员在身体协调性方面欠佳者居多。
小孩爬树
为什么城市中的青少年协调功能差？
对照农村山区的同龄青少年可以揭开其中答案。
农村山区孩子生活习惯常见的有爬树，爬山，下河边戏水玩石头等等。
总之无论是玩耍还是正常的生活走路，山区的孩子在生活中人体的主重心经常处于失衡摇摆状态，所以这些孩子的平衡系统就会会同协调功能，不断的连续发挥控力控姿势等方面协调作用以维护人体平衡，因此协调功能就得到有效锻炼。
小孩爬山
对照城市的孩子：生活环境，游乐条件都是相对平稳安然，地毯，沙发，软床，出门车代步。总之游戏和生活孩子的脚都踩在相对平稳面上，因此人体重心的摇摆变化不大，协调功能的工作量变少，得到的锻炼也就变少。
小结：模仿农村孩子的重心摇摆状态，加以锻炼就可以提高身体协调性。
提供一个最简单方法：用家里吃饭的碗反扣在地面，也可以用其它物体代替，训练者经常上去走动会有较好的协调性训练效果。
碗桩示意图
道理很简单，人的脚踩上去就处于不稳的状态，重心就会失衡，协调功能就会连续发生协调作用，以维护人体平衡。
走习惯之后还可以站在碗桩上练习简单的传接球颠球会有不错的训练效果。
一句话，把身体协调功能锻炼到位，人体对力量的控制就更加精准，动作，角度，球感等综合技术方面自然也就随之提升。
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