如何改善各种距离的推球绩效？首先我想问大家两个问题。你是否经常站在推球位置感觉有些不对劲？在那种情况下你是否还是照样出手推球？

这是我要给大家的建议：击球准备时感觉轻松自信是推球成功的开始。推球技巧固然重要，但是正确研判推球路线以及对击球准备设定信心满满也同等重要。如果击球准备时感到有所迟疑，就退出击球位置重新来过。下面这些简单的要领帮助我快速提升推球绩效，相信你也一样。

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长推球

面对距离较远、尤其是带弧线的推球时，首先想像一直到球洞的滚动路线。我习惯自球洞顺着推球路线回溯至小白球，不过倒过来也无妨。

请记住，滚动速度是最重要的因素。我的长推球要领就是用胸部控制推球动作。前后转动胸部，双臂顺势移动，营造速度均匀的挥杆动作，力道足以推球进洞。

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短推球

面对六英尺以内的推球时，你的目标应该放在用杆面中心点击球。不过在上杆之前，请先确认是否正确瞄准。如果击球准备时并未设定头部在正确位置，由于视觉误差的缘故，推球路径会偏离一到两英寸。

下面是一个简单的检查方法：就击球准备姿势，拿另一颗球抵住左眼窝。现在让球落下。如果击中地上那颗球的内侧，就表示双眼位于推球路线之上。如果未击中地下的球，调整头部位置后再试一次。

另一个有用的要领：准备好推球之前，目光焦点注视球上的一点两秒钟，然后开始推球。这样做的用意在于固定双眼位置，避免太早抬头看球，而意外使球偏离正确路线。

常见错误

我经常见到球友因为企图用双手和双臂操控小白球的滚动，导致推球失误。请记住，胸部是推动推球动作的引擎。双手和双臂只是搭乘顺风车罢了。

偶尔我的左臂在送杆时会因为上半身转动太慢而与胸部脱节，这时候挥杆路径会偏向目标右侧，同样的，小白球也会失误在球洞右侧。所以务必保持左臂和胸部紧密相连(上图)。如果能够持续转动胸部，进洞机率会大为提高。

小编有话说：击球准备时感觉轻松自信是推球成功的开始，好的开始相当于成功的一般。

本文来自优雅高尔夫

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