小刘，学生，18岁，踢球时扭伤膝关节后肿胀，疼痛，活动尚可，自行休息两周，行走时仍感膝关节疼痛，无力，经常出现关节交锁，弹响。
这是怎么回事呢？
这很有可能是膝关节里面的半月板发生了损伤。
半月板是一种月牙状的纤维软骨，像垫片一样填充在大腿股骨和小腿胫骨之间，可以缓冲压力和稳定膝关节，避免关节软骨发生磨损。
当人在活动过程中，半蹲姿势用力扭曲或旋转膝盖时，尤其是作用于承重腿，就很可能会导致半月板损伤（例如急停急转动作等）。
最常见的表现是外伤后膝关节疼痛、肿胀、活动障碍。慢性损伤的患者可有膝关节弹响、大腿肌肉萎缩。
为什么会得半月板损伤？
1.外伤，当膝关节出于半屈曲位时，突然膝关节旋转，可对半月板产生一个强大的研磨力量，撕裂半月板，如踢足球射门时。另外长期处于半蹲或蹲位，也容易损伤半月板，如煤矿工人。
2.退变性损伤，当膝关节半月板退变时，半月板能接受的摩擦负荷降低，有时轻微的挤压也会损伤半月板。
大多数半月板损伤有明确外伤史，因此一旦膝关节外伤后，出现膝关节剧痛、肿胀、不能屈伸活动，应立即就诊。少数患者没有明确的外伤史，但若反复出现膝关节疼痛、交锁和弹响，也应该及时就诊。
根据损伤的严重程度不同，选择保守治疗或手术治疗。急性期给予消炎止痛、消肿处理。症状反复发作，保守治疗效果不佳的患者，可选择手术治疗，手术方式常为关节镜手术。
非甾体抗炎药
目的：减轻炎症、缓解疼痛。
常用药物：塞来昔布、双氯芬酸等。
手术治疗
关节镜下半月板修整成形术或切除术：目的是修整损伤的半月板，尽可能保留半月板。医生会根据半月板损伤得严重程度，选择相应的手术方式。
其他治疗
冰敷：目的是减轻膝盖的疼痛和肿胀。用一个冰袋每次大约在患处按压 10~15 分钟（冰袋和皮肤之间垫张毛巾），同时保持患肢抬高。第 1、2 天，每 4～6 小时冰敷 1 次，随后根据症状酌情进行。
膝关节穿刺抽液+加压包扎：目的是抽出膝关节内的积液，减轻肿胀和疼痛。
膝关节石膏或支具外固定：目的是暂时固定膝关节，促进关节功能恢复。
如果没有及时接受治疗：患者会反复发生膝关节疼痛、行走交锁，影响运动。同时膝关节也会退变加快，发生骨关节炎或慢性滑膜炎，造成膝关节反复肿痛，影响患者得日常生活和劳作，降低生活质量。
因多有外伤史，所以参加运动或比赛前先充分热身，提高膝关节耐受度和运动强度的适应能力。
在运动间歇要注意休息，肌肉过于疲劳会增加受伤的风险。
不要突然加大运动量，要注意循序渐进。
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