行进间运球技术 六

大家好！在上一节课中我们学习了行进间运球的技术中的接传球衔接动作，在实际的训练中大部分学员都能够掌握，只不过是动作还不够熟练，还需要大家在日常训练中多练习。下面我们就训练中出现的问题给大家讲一下，在上节课的三个动作中主要有两点需要大家在训练中注意。

首先是大家在接球时的动作，能接好球是我们做好衔接动作的重点，在接球时大家要利用我们在之前课程中讲的接传球的动作要领，在接球前大家要注意身体和手势动作，有好多学员没有做好之前的接球动作，导致接球动作失误，不能顺利的做出衔接动作，针对上述问题，大家可以在练习中先从原地接球加脚步动作，等到动作熟练以后再进行行进间练习。

其次是大家在练习衔接动作时，动作的执行速度太慢，容易出现在接球时停顿之后，再进行衔接的动作，这是不正确的，大家在练习时要注意，衔接动作本身就是为了我们下一步的动作做基础，所以我们一定加大动作的流畅性。

好！这节课我们继续学习行进间运球的最后几个动作！

1、后转身变向接、运、传球衔接动作

动作要领：在做这个动作时，大家要注意身体的姿势，动作要做的连贯，转身时手腕手指要控制好球，手跟脚步的动作要协调好，当身体转过来时，要迅速变换成传球动作。

2、背后变向接、运、传球衔接动作

动作要领：这个动作的难度较大一些，在做背后变向时，大家要首先调整好脚步的动作，同时手臂手腕要做出背后传球的动作，手指控制好球的方向落点，同样要求动作要迅速连贯。

3、胯下变向接、运、传球衔接动作

动作要领：胯下变向的动作我们在之前的课程中讲过，大家在练习时要注意两脚之间的距离，变向的速度要快，同时降低身体的重心，接球手要把球控制好，迅速做出传球动作。

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