弧圈球身体利用太大会损失很多爆发力。
段教练教乒乓。
克服你的自重，大家能理解我说的意思吗？现在大家都站起来，我给大家说个原理，我给大家说个用身体的原理。现在我们都练过前进、踝关节力量、蹲、深蹲，大家现在站起来，现在跟我试。
当你的腿，只要你看现在当膝关节只是大于90度的一，你看现在180，在130、140，你蹬腿，大家试一下130、130的角度或者160的角度，迅速蹬，你试一下，人体这个时候是有一点往上蹬的爆发力的。
现在所有的人改成90度，改成90度，90度，再往上蹬，现在大家改成90度，再往上蹬，改成90度，再往上蹬，你就会突然发现虽然我加大了运动的幅度，但是爆发力没了。这是在生物理学上一个非常好的矛盾点。
·第一个要爆发力需要什么？增加肌肉的长度。
·但是第二个问题，怎么增加？多长是在爆发力的区间。如果我扭动，你看，咱再体会下这个动作。
·第二个动作，转这么多，往前往前顶，这是一个要站起来试，你一定要站起来，我带着大家去试，你就知道了。现在唇往后移，唇往后移来往前顶，这是一个爆发力区间。
现在断下来，带着你做的这么多，现在咋这么大，你试一下，因为什么？你现在想象成击球点是在这，你不可能在这击，你击球点是在这，对吧这是我的击球点。
·第一个，我在这打，这是顶身体，这么进去，打第二个，你转到这试一下，你转到这试一下，你转到这试一下，再转大了，其实对于这个击球点的发力没有任何的帮助，要不它小于，它不会大于的。因为我们人体都是大肌肉群，大肌肉群的爆发力是非常难以夹起来的。
·现在想第三个问题，刚才大家让你往后拉，现在把肩膀往下放，现在告诉你，肩膀要迅速起来了，起到这个角度试一下，顶起来，这个方向，顶起来，顶起来，顶起来，这是一，现在体会正，下去多下去多，来多一点，往上顶四下，往上顶四下，再往上顶四下，顶不起来的，这个角度是顶不起来身体的，知道不？为什么？又在克服失重了，这是用身体的缘故。
不能在大臂这么大的前提下拼命地去抓腰，改变版图的指向去拉，这个没有意义，光改变了板头，但是爆发力没了，这个动作照样串不了板头，这个时候就需要大臂来帮忙，不能再架大臂了，进入了下悬球的学习。