自2016年长春中考加入了40分的体育考试，2019又正式增加足球运球过杆的选项，今年还有一个月就要体育考试啦，小伙伴们准备好了么？
今年中考人数这么多，考试压力这么大，别因为体育考试拉分呀!初三的同学们，早在初一初二的24分，咱们现在已经决定不了的情况下，接下来的16分可千万不要掉以轻心，一定要认真练习。因为中考体育的总成绩达不到34分，是不可以报推荐生的！！
长春市中考体育给分标准已经出来了，分别针对男生、女生制定了不同的优良差得分标准。
中考体育考试成绩标准
女孩：
（考试成绩未达上限，按下限评分）
男孩：
（考试成绩未达上限，按下限评分）
想必关注长春家长的小伙伴们都知道，八卦小编在寒假就开始提醒大家开始进行身体素质训练啦，大家都有好好的保持么？养成一个良好的习惯了么？
接下来距离体育考试时间紧迫，初三的小可爱为了中考体育考试都应该准备什么呢？
八卦小编采访到了97中的体育老师迟海龙老师，迟老师说：“临近中考体育考试，孩子们应该首先注意自身的身体调节，千万别受伤，每次训练之前要充分热身，也不要过劳训练，避免出现运动损伤；其次是目前长春的天气阴晴不定，冷暖无规，一定要注意保暖；最后食品上应该适量的增加牛羊肉，最好是牛肉，减少食用增脂的食物的次数。”
采访同时八卦小编发现了一个奇怪现象，迟老师说:“说今年跟前几年相比出现一个奇怪现象，2016-2018年好多孩子都报坐位体前屈，但是今年却很少有人报，尤其女生，正常女生都应该在柔韧性方面比较擅长，今年恰恰相反，有的班级30个女生，只有两个人报坐位体前屈，剩下的女生都报了实心球，让人有些难以理解。不过立定跳远一直是比较难的选项，毕竟要求身体各项肌肉的综合素质，跟前两年比，变化不大。”
所以小编建议最后一个月的时间，在保持平稳锻炼的同时，多花些精力去练习弱项，而不必在已经打满分的项目上多下功夫了，可千万别忘了热身哦！而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。
考试前，各个学校也会举行一些模拟考试训练等，从运动技能、技巧及心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。2019年初三的孩子们要加油呀~~