在孩子的成长过程中，身高一直以来都是家长们十分关注的一个指标。因为孩子身高在同龄人中“出类拔萃”，不仅说明他的发育状况好，还意味着孩子将来能够拥有一双人人都羡慕的大长腿，为他的颜值加分。
很多家长一直以来都在寻寻觅觅能够激发孩子最大成长潜能的方法，其实除了先天不可控的遗传因素外，后天的一些因素也会影响到孩子将来的身高，尤其是以下4个方面的内容，我们一起来看一下吧！
一、呵护脊椎，避免压迫
孩子进入小学之后，他的学习压力就会日渐增加，随之增加的还有他书包的重量。长时间受到这些重量的压迫，孩子的脊椎就很可能会发生变形，从而出现脊椎侧弯、驼背的现象，这将严重影响了孩子的气质和身高，甚至波及他的心理健康。
为了预防孩子成长过程中出现脊椎变形的情况，家长在选择书包的时候就要格外注意，尽量不要让他背受力非常不均衡的单肩包，最好给孩子选择一款舒适轻便的双肩包。
二、积极运动，增强骨质
夏季是孩子体内新陈代谢较为旺盛的一个季节，也是他趁机蹿个的好时机。我们都知道，运动可以大大促进孩子体内生长激素的分泌，还能加强骨细胞血液的供应，增强骨质，从而让孩子有更多长高的可能。
所以，家长可以在这期间多带孩子到户外做一些运动，来帮助他更好地发育。比如，家长可以陪伴孩子去和小伙伴们一起打篮球、踢足球等，让孩子尽情享受运动带来的快乐。
不过家长在夏季带孩子进行户外运动时，要特别注意一些问题，比如要选择阳光不那么强烈的时候到户外运动；运动前要做好热身运动，把身体都活动开；运动前要换上运动装、运动鞋等。并且家长还要提醒孩子在运动中及时补充水分。
三、补充钙质，助力发育
在孩子成长发育的过程中，钙扮演着一个非常重要的角色。因为它是人类骨骼的重要组成成分，所以孩子体内一旦缺钙，他的身高就势必会受到影响。于是，如何科学地给孩子补钙成了家长们的一堂必修课。
有的家长给孩子补钙的方法就是给他喝大量的骨头汤，其实这是一个认知误区。虽然大骨头中有很多钙，但是经过烹饪后留在汤里的钙还只是一少部分，并不能充分满足宝宝成长过程中对钙的需求。
其实给孩子补钙并不是一件非常难的事情，无需家长大费周章。在日常饮食中，家长可以多让孩子吃一些豆制品、奶制品，就能达到很好的补钙效果。
四、充足睡眠，分泌激素
现在的孩子几乎都在很小的时候就接触到了电子产品，以至于很多孩子因为痴迷游戏或者追剧等而熬夜，占用了自己大量本该用来休息的时间。要知道，孩子休息不好不仅会影响第二天的状态，还会降低夜间生长激素的分泌量，导致孩子长不高。
所以家长要想办法让孩子放下电子产品，自觉地按时睡觉。要知道，孩子之所以把自己的大部分精力都倾注到了网络世界中，很大的一个原因是他们缺少父母的陪伴，心灵非常地空虚。
为了缓解孩子的这种情绪，做到早睡早起，家长可以每天在睡前抽出来一部分时间用来好好地陪伴孩子，比如和他一起聊些在学校发生的趣事、孩子最近结交了哪些新朋友、和他一起读晚安故事书之类的绘本等。在这样亲昵的陪伴下，孩子会很安心地进入梦乡。
以上就是关于如何让在成长发育关键期的孩子长高的策略，家长们要用心掌握，让孩子将来长出理想身高，健康又自信！