今天是男人节。8月3日男人节（将3.8对调）逐渐被越来越多人知道，这个来源于网络上的节日开始悄悄流行，不少男同胞还收到了“男人节快乐”的祝福短信。
男孩到男人的蜕变
男孩从青春期开始发生一系列身体变化，成为一个真正的男人——
身体外形发生变化：
＊身高迅速增长
＊体重迅速增加
身体内核发生变化：
*丸睾**分泌雄激素，其主要成分是睾酮，负责激发并维持第二性征。
＊腋毛变密
＊声音低沉
＊阴茎迅速生长
＊喉结突出明显
＊长出胡须
＊出现喉结
＊肩变宽
＊腰变粗
＊长出腿毛、胸毛
＊肌肉更发达
＊阴茎勃起是一种本能活动，它受生理和心理双重因素的影响。在生理情况下，从1岁～2岁的小男孩到年迈的老人，都可出现程度不同的阴茎勃起现象。
＊性梦中常常伴有遗精，属正常的生理现象，约有８０％的未婚男青年发生。首次在14岁～16岁左右。
青春痘
青春痘，是青春期男孩的烦恼。皮脂腺分泌受阻感染引起青春痘。跟少女们一样，爱美之心，少男也有。但是满脸痘痘的男孩子屡见不鲜，真是替他们着急。怎么办呢？
＊清洁面部，勤洗脸，可用中性肥皂加温水或专用洗面奶洗檫，帮助毛孔扩张，也可用清洁的热毛巾敷面。
＊饮食习惯，多喝开水，常吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯，减少油脂类食物和刺激性食物，忌烟戒酒。
＊生活规律，保持充足睡眠和适量活动。
＊情绪控制，保持心情开朗。
＊注意，保持双手清洁，切勿用手挤压暗疮，痊愈初期不要用手揭痂，应到医院诊室处理。
包皮过长
这个毛病老少通吃，无论小男孩还是大男人，出现这个问题的比例较高。包皮过长有什么注意事项呢？
＊包皮容易藏污纳垢，要每天翻开清洗。
＊不要穿太紧的裤子，以免影响阴茎的发育。
＊上完厕所后，要抖动阴茎，把尿液抖干净，最好用纸擦拭。
＊每次上洗手间排便后，要往身体后方擦（由前往后）。
＊包皮过长，或包茎，容易感染，要及时到医院包皮切除治疗。
手淫
不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。
对*慰自**的正确做法是要本着“四不”原则处理：不刺激、不关注、不压抑、不自责。
出现性萌动，谁来帮我
真是一个羞羞的话题，但是也是正常而美好的。首先我们谈谈性意志。这个名词大家可能比较陌生。所谓“性意志”，就是指在性欲被激发的状态下，个人对*行为性**的自我控制能力。
性欲是人的本能，也是一种生物能量，是不可压抑和消灭的。然而人对性欲的满足和需求又与动物不同，因为人有高度发达的大脑和接受社会文化教育后新产生的理念，能够知道哪些事情可以做，哪些事情不能去做。这就是人的理性的思维。
出现性萌动时要靠性意志来控制和消解，比如：
＊向父母、好同学、好朋友倾心诉说。
＊通过散步、听音乐、踢足球等活动来淡化烦恼。
＊学会用欣赏的眼光去看待别人，用感恩的心去体验生活。
＊通过幽默的自嘲使自己快乐起来，多回想使自己得意和自豪的事情，增强自信心。
＊当陷入消极情绪而难以摆脱时，要尽快求助于心理咨询老师。
＊保持良好的人际关系。
＊男女交往要落落大方，不要扭扭捏捏，不好意思。
＊关注异性是青春期的正常现象，但与异*交性**往过程中，要把握分寸，不要过分亲昵。
＊男女同学间存在差异，所以要互相帮助，取长补短。
＊男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重。
文：郑州市第一人民医院男科主任医师 景治安
编辑：栾兆琳
审核：吴卫红
