Hi, I'm Shuenam. Welcome back.

Today, I highly recommend a book "Becoming", and it has been patched and a documentary is very worth seeing.

⭐️成长哪里有终点 活着的每一天都在成为一个不一样的自己

今天趁中午吃饭打开Netflix看了 Becoming 纪录片， 《Becoming/ 成为》 也是美国前第一夫人米歇尔Obama的自传。（B站也可以看）

我同时一边看纪录片，一边截图了一些词汇短语，详细看后文哟~

在看这个纪录片前，我对Obama和Michelle 知之甚少，甚至有点带着先入为主的印象，觉得她是一个热衷政治缺少真诚的人。

我还没看书，之前买了书，一直放着，下次看完后，写个书中精彩摘录分享给大家吧~

米歇尔的思想， 真诚深刻，充满了对自我的审视 ，令我备受激励。

她不仅仅是美国前第一夫人，

她更是一个出身并不富裕的女孩，

是一个努力通过教育改变人生的学生，

是一个尊重支持丈夫事业的妻子，

是一个竭尽全力关爱保护自己女人的母亲，

是一个平衡自己家庭和事业的职场女人，

是一个为了全世界的女人和孩子振臂高呼的倡导者。

第一部分叫做becomng me/成为我自己。

米歇尔Obama出生于美国芝加哥南部。这里是美国犯罪率最高的城市之一，成长于这里的比较贫苦的黑人家庭，她的生活从小并不轻松。

幸运的是，米歇尔的爸爸妈妈始终把教育放在很重要的位置上，而米歇尔的哥哥和她都非常聪明好学，先后考上普林斯顿大学。

不友好的生存环境并没有让她消沉，天资聪颖，好胜心很强的米歇尔考上了一所好高中。她成绩优异，大学想申请普林斯顿，辅导员老师却说：“你不是上普林斯顿的料”。

这句话，对米歇尔是不小的打击，也是巨大的动力。没有背景，没有校友推荐，纯靠努力，她成功了。

纪录片里，一个非裔美国女孩问她，如何克服弱势群体“被忽视”的困境？

米歇尔说，“被忽视感源自心灵，我们不能光等着世界看到我们给予我们公平……你要在自己身上找办法让自己不被忽视，被听见，让自己发声。”

别人会因为你的贫穷、肤色和社会阶层驱赶你，说你不属于这里，你不配。

但，为什么要听他们的呢？

米歇尔在她的祖父和外祖父身上感受到这种疲惫感，米歇尔觉得，那是从祖父辈放弃的每一个目标和被迫做出的每一个妥协中酝酿出来的。

米歇尔想摆脱非裔群体的这种犬儒和自怨自艾的意识，与此同时，她也希望自己能够尽可能地改变现状，因为她也明白许多底层的非裔国民常常会因为现状而陷入自暴自弃的境地。

在纪录片里，米歇尔谈到她的爷爷，她爷爷因为种族和阶层无法上大学，以“你不够优秀，不够资格”的理由，不断被世界拒绝，只能眼睁睁看着能力仅及你一半的人被升职加薪超越你，并不是因为你没有能力，而是因为没人相信你能信任。

但爷爷的这些经历也促进了米歇尔不断前进的动力。

米歇尔之后米歇尔还去读了哈佛法学院。当从哈佛毕业之后，米歇尔已经走上了一条稳妥的职业道路了。她回到芝加哥，加入了律所Sidley Austin。

这一部分让我真切地感受到 教育对一个人人生的巨大影响 。哈佛毕业后的米歇尔，仿佛已经脱离了父母的阶层了。她坐在芝加哥市中心的高级写字楼里，办公室能看到密歇根湖，之前父辈的生活好像离她越来越远了。

第二部分becoming us/成为我们

没有想到，米歇尔第一次见到 Obama 竟然是在这家她工作的律所，而Obama成为了她的实习生。两个人很快互相吸引走到了一起，然后从一个人变成一个家庭的过程并不轻松。

恋爱开始过程就要经历两年 异地 ，Obama在实习结束后回到哈佛继续念书；关系稳定下来之后要讨论 要不要结婚 ，Obama本来并不认同婚姻制度；米歇尔父亲猝然离世， 失去挚爱的亲人 让她分外孤独；寻找自己的 长期职业目标 ，把自己人生的使命感和职业结合起来。

在试图怀孕的时候屡次失败，异常挫败，她最终不得不选择 人工授精 。而当时Obama已经初入政坛，非常忙碌。米歇尔回忆说，她只能独自在家，每天给自己打荷尔蒙针。再强悍的女人也难免在这样的时刻感到孤独。

终于她成功怀孕，生下大女儿Malia，随后小女儿Sasha。而在这个过程中，Obama的工作越来越忙，几乎不能给家庭育儿提供帮忙， 米歇尔自己在工作和家庭之间苦苦平衡 。

她把自己的 痛苦纠结和挣扎都写了下来 ，而这些，让她在我面前褪去了第一夫人的光环， 她曾经面临的问题，和我们普通人面对的问题何其相似 。

所以她不断努力，争取用学习成绩以及日后的工作能力来证明自己。她突入原先是白人垄断的领地，她努力地想要进入上流社会，由此进入了位于芝加哥的盛德律师事务所，并成为一名初级律师，也由此，在这里Obama成为了律所的实习生。

米歇尔就在这样的质疑中慢慢成长起来： 我们必须要在自己的过去和未来中被打断加深对自我的认识。

在纪录片里，我特别喜欢米歇尔说的这句话：“ 我的幸福不是靠他给我的 ”。

一段美好的爱情是双向奔赴的。Obama和Michelle之间就是这样美好的爱情，从普通女孩到第一夫人，Michelle最终成为了Obama。

曾经我在自己的学习群跟一位小伙伴谈论爱情，分享这段话给大家：

两个人在一起是为了有人依靠被疼爱，而不是为了一肚子的委屈，一枕头的眼泪和彻夜翻来覆去的想你到底值不值得。感情一开始要考虑的是喜不喜欢这个人，而相处久了，你就要考虑一下喜不喜欢当下的自己，如果自己变得暴躁了，消极了，卑微了，经常充满抱怨，流眼泪，连你自己都很讨厌自己，那你还是趁早脱离这段消耗你的感情吧。

两个人在一起的意义是彼此鼓励和支持，相互滋养和成长互相给予能量，一起并肩去对抗这世界而不是让你失去热爱生活的信念。

第三部分是becoming more / 成为更多。

随着Obama的竞选成功，米歇尔全家入主白宫。她开始面临全新的挑战，如何成为一个更好的第一夫人。

在米歇尔的叙述中，在克林顿当选美国总统时，希拉里积极地参与白宫医疗制改革及政策制定，这招致了大量的批评和嘲讽，因为美国选的总统是她丈夫，不是她。

米歇尔遭受了许多非议，对国家不忠，怨恨等等。经历过一段迷茫时期，但米歇尔的内心足够强大，她努力做出榜样，创造新生活，努力成为自己，成为更多。

米歇尔说到：“只能说出受伤的心情...那些所作所为的伤害会直达人的灵魂。”

所以不管别人怎么看自己，更重要是你想成为怎样的人。

从那一刻起，她的身份被再次定位在了夫人的位置上，她将呈现出一个传统积极且富有同情心的Obama夫人形象，维护贝拉克的政治形象，避免自己拖丈夫后腿，甚至对于各个领域人物对贝拉克的攻击予以及时的回应和反击，这一切渐渐地几乎成了她生活的全部。

在米歇尔的努力下，白宫变得前所未有的包容和开放。她在白宫开辟菜园种菜，倡导下一代孩子的健康饮食，她坚定地推进几项关于职场女人和女孩教育的项目，让自己的影响力对这个世界有更正面的影响。

离开白宫后，很多人问她“回到正常生活”什么感觉。她说，“不是回到，是进入新的轨道。”旧日子已经无法回去，现在需要重新出发，创造新生活，找到自己想做、在意的事。

当世间万物都是靠自己的想法去定义，而不是世人的眼光，幸福的标准就变得简单了：

我有没有进步，有没有新的发现，有没有更好地实现自己。

看这部纪录片就像跟随米歇尔走过她这些年非凡的历程， 被她的真诚所感染，被她的勇气所激励 。

“For me, becoming isn’t about arriving somewhere or achieving a certain aim. I see it instead as forward motion, a means of evolving, a way to reach continuously toward a better self. The journey doesn’t end.”

“成为”并不意味着一定要到达某个位置或者达到某一特定目标；相反，我认为“成为”应该是一种前进的状态，一种进化的方式，一种不断朝着更完美的自我奋斗的途径，这条道路没有终点。

“成为”是一个漫长的过程，需要一步一步慢慢实现。“成为”既需要耐心，也需要艰苦付出，二者同等重要。“成为”是永不放弃要继续成长的想法。

米歇尔的成功无法复制，第一夫人的生活也离我们普通人太遥远，但读这本书的意义在于：我们可以从书中找到面对困难和问题的积极心态和解决方案。

在向往的人生和苟且的生活之间，怎么取舍，怎么获得，自己要想清楚。

愿每个人都能早日成为理想中的自己。

⭐️纪录片中的好表达：

①bittersweet

bit·ter·sweet adjective

1. feelings, memories, or experiences that are bittersweet are happy and sad at the same time 〔情感、记忆或经历等〕苦乐参半的，既有痛苦又有甜蜜的:

•bittersweet me

mories of childhood 又苦又甜的童年记忆

2. a taste or smell that is bittersweet is both sweet and bitter at the same time 〔味道或气味〕甜中带苦的，又苦又甜的

Yeah. I don't know, it's a little bittersweet , though.

我说不好 但是有点苦乐参半

②bondage

bond·age noun

1. the state of having your freedom limited, or being prevented from doing what you want 束缚，限制:

•the bondage of early motherhood 刚刚做母亲时所受的束缚

2. literary the state of being a slave 奴役: in bondage

•Since the age of 13 he had been in bondage. 他 13 岁起沦为奴隶。

网络短语:

bondage on 拍摄现场

bondage occurrence 约束出现

Shemale Bondage 人妖翻译公司

claimed bondage 人役权

Bondage Slut 束缚的懒妇

bondage mask 绑缚面罩

Bondage Breaker 击开捆锁

Bondage Thoughts 影片名称

on human bondage 人性的枷锁

exotic bondage leather underwear 皮革内衣裤

③crave

crave verb

1. to have an extremely strong desire for something 渴望，热望:

•an insecure child who craves attention 渴望被注意的缺乏安全感的孩子

crave for 渴望

④crush

我们十分常见的意思是压碎，拥挤等，但在这里的语境，这个词别有含义【熟词辟意】

crush noun

1. sing. a crowd of people pressed so close together that it is difficult for them to move 拥挤的人群:

•There's always such a crush on the train in the mornings. 早晨火车上总是那么拥挤。

2. C a strong feeling of romantic love for someone, especially one that a young person has for someone older who they do not know well 〔尤指对年龄比自己大者的〕迷恋，痴情; ⇒ infatuation :

•She had a huge crush on her geography teacher. 她对地理老师非常迷恋。

•It's just a schoolgirl crush . 那只是小女生的一种痴情。

3. CAmE informal someone who you have a feeling of romantic love for, but who you do not know well 热恋的对象，痴情的对象:

•a first date with your crush 和你心仪的人的初次约会

当crush作动词表示压碎等含义，我们来分辨一下以下单词的区别:

break 常用词，含义广泛，多指猛然用力将坚硬物打破或损坏。

burst 指某物因内部外部压力过大而出现严重破裂、爆开或账破。

crack 多指因长期使用或经受压力，物体表现呈现裂纹、裂口或破裂、裂开，但一般没成碎片。

crush 指用力把东西压破或变形。

fracture 比crack的破裂程度更深更严重，常指断裂，医学上指骨折。

shatter 指破裂为许多支离破碎的碎片，多用指易碎事物。

smash 指突然而猛烈地重击某物，使之破碎或完全变形。

get a crush on 迷恋

have a crush on 迷恋…

⑤delve

delve verb

1. to try to find more information about someone or something 探索，探究，查考: [+ into ]

•research that delves deeply into this issue 深入查考这个问题的研究

2. always + adv / prep to search for something by putting your hand deeply into a bag, container etc 〔把手伸到袋子、容器等的深处〕搜寻，翻找: [+into / in]

•He delved into his pocket and brought out a notebook. 他在自己的口袋里翻找着，拿出一本笔记本来。

⑥dude

dude noun

1. informal a man 男人:

•a real cool dude 一位很酷的男士

2. old-fashioned an American man from a city, who is living in or visiting a farm or ranch 〔美国住在乡村或去乡村游览的〕城里男人

dude buddy buddy在美国口语使用非常普遍，经常用来称呼对方，译为“兄弟、哥们”，指非常亲近的朋友，一般用于男性之间。

dude没有朋友的意思，和guy、man同义，指男人。这一点和fellow近似，不过，fellow也可以指男孩，而dude一般指成年人。

⑦eclectic

e·clec·tic adjective

1. including a mixture of many different things or people, especially so that you can use the best of all of them 兼收并蓄的; 博采众长的:

•galleries with an eclectic range of styles and artists 收藏各个流派和艺术家作品的美术馆

网络短语:

eclectics 折衷学派; 杂家;

European Eclectic 欧洲融合

Eclectic Approach 折衷教学法; 折衷研究方式; 折衷法; 折中教学法;

eclectic method 折衷法; 采取了折中法; 折中法; 折衷教学法;

The Eclectics 杂家

eclectic counseling 折衷咨询; 折衷的心理咨询; 折衷谘商;

General Eclectics 唱片名

Eclectic Institute 品牌

eclectic school 折衷学派; 翻译;

While Eclectic 同时兼收并蓄

⑧hassle

has·sle noun

1. C,Uspoken something that is annoying, because it causes problems or is difficult to do 麻烦:

•I don't feel like cooking tonight, it's too much hassle. 今天晚上我不想做饭，太麻烦了。

⑨have got to do sth.

1. 在表示一次性、暂时性动作时 ，have to 和 have got to 是可以互换使用的，后者口语意味浓一些。例如：

I have (got) to be back by ten o’clock. 我必须10点以前返回来。

2. 表示经常性、习惯性动作时 ，尤其当句中含有表示频度的副词，如always, every day, ususally, often等时，则使用have to, 不用have got to。例如：

I don’t usually have to work on Sundays. 我在星期天通常不用上班。

此外，have got to do sth. 的时态很受限制。一般只有两种形式：

1. have got to do sth：表示现在和将来“不得不做”。

2. had got to do sth：表示过去和过去将来“不得不做”。

⑩I'm game.

相信很多看英美剧的小伙伴对I'm game这个表达并不陌生。

I'm game要怎么理解呢？“我是个游戏”？

当然不是了。而且除了I'm game，与game有关的实用英语表达也有不少。

I'm game

大家都知道，game是游戏、运动的意思，但是千万不要按字面意思去翻译I'm game。当别人问你要不要一起做什么事的时候，I'm game（相当于“I'd like to.”）的意思是： 我想去、我愿意 。

例句：

- Would you like to have an ice-cream with me? My treat!

-吃冰淇淋吗?我请。

- I'm game.

-好啊。

如果对方是挑衅，那么I'm game的意思是：奉陪到底、谁怕谁。

例句：

- Let's go to the haunted mansion unless you're a chicken!

-我们去鬼屋啊，胆小鬼!

- I'm game!

-谁怕谁!奉陪到底!

Play the game

按照规则办事，引申为办事公道

例句：

He is an honest man and

he has always played the game.

他为人老实，从来都是规规矩矩办事。

The game is up

一切被败露，一切都完了

例句：

The game is up.

The plan is forced to abort.

被败露了，计划不得不中止。

what's your game?

常用于口语中，

相当于“What are you doing?”

(你在干什么?)

例句：

What's your game?

What are you doing in my office?

你在干什么？你在我办公室干什么？

Give the game away

“Give away”本身有“泄露”的意思；

Game 有“花招”的意思，

结合起来即“露马脚”、“泄露秘密”

例句：

She gave the game away by laughing.

她一笑就露馅。

⑪inferiority

in·fe·ri·or·i·ty noun

1. when someone or something is not good or not as good as someone or something else 低等; 劣等; ANT superiority

•moral inferiority 道德低下

sense / feeling of inferiority

•He had a deep-rooted feeling of inferiority. 他有一种根深蒂固的自卑感。

inferiority complex 自卑情结；自卑感

feeling of inferiority 自卑感

⑫jump out at sb.

jump out at sb

if something jumps out at you, it is extremely noticeable, often in a way you do not like 〔某人〕一眼就看得出来，极易引起〔某人〕注意:

•I don't like jewellery that jumps out at you. 我不喜欢那种招摇的珠宝首饰。

jump 是普通用词，指用双脚向上跳，向下跳，或在同一平面上跳到有一定距离的某一点上，或跳过。

leap 常可与jump换用，但侧重身体猛力向上升起并朝前急冲的动作，有时含突然的意味。

spring 更强调有力和弹跳的运动。

hop 指单脚短跳或双足猛力的动作。也指小鸟、青蛙等的跳。

bound 多指向前向上或向下跳跃、奔跳。

skip 指两脚交替轻地跳或跨的动作。

⑬off-the-cuff

off-the-'cuff adjective

1. an off-the-cuff remark, reply etc is one that you make without thinking about it first 未经准备的，当场的，即席的

⑭sassy

sas·sy adjective

1. a child who is sassy is rude to someone they should respect 〔小孩〕粗鲁的，无礼的; SYN cheeky 2. someone, especially a woman, who is sassy is confident and does not really care what other people think about her 〔尤指女人〕自信的

比如《野蛮女友》就是sassy girl。

网络短语:

Sassy Strauwberry 活泼草莓

Sassy Sisters 热辣姐妹

sassy spice 盈采亮泽唇膏; 深咖气质色;

Sassy Studio 飒絮形象

Sassy Princess 刁蛮公主

Sassy Player 足球娘子军

Sassy Boy 摇摆爵士乐

pearl - sassy frass 时髦

My Sassy Hubby 我老公不靠谱; 我老公唔生性; 我老婆唔够秤

⑮sausage

saus·age noun

1. a small tube of skin filled with a mixture of meat, spices etc, eaten hot or cold after it has been cooked 香肠:

•pork sausages 猪肉香肠

2. not a sausage! BrE old-fashioned informal nothing at all 一点也没有！:

•'Have you heard from Tom yet?' 'No, not a sausage!' “你有没有汤姆的消息？”“没有，毫无音讯！”

这个词原意是香肠，可以引申为“ 主要或重要的部分 ”。

⑯shoot

shoot verb ( past tense and past participle shot )

1. KILL / INJURE 杀死/伤害 , T to deliberately kill or injure someone using a gun 〔开枪〕射死，射伤:

•Police shot one suspect when he pulled a gun on them. 警方击毙一名对他们拔枪的嫌疑人。

shoot it out (with sb) if people shoot it out, they fight using guns, especially until one person or group is killed or defeated by the other 用枪（与某人）决出胜负; 开枪（与某人）决一死战:

•a scene in which the cops shoot it out with the drug dealers 警察和drug贩子拼死枪战的场面

⑰stay on it

stay on

to continue to do a job or to study after the usual or expected time for leaving 〔在通常或预定的时间后〕继续留下工作（学习）:

•He resigned as chairman, but stayed on as an instructor. 他辞去了主席一职，但留下来做指导。

⑱sterotype

ster·e·o·type noun

1. a belief or idea of what a particular type of person or thing is like. Stereotypes are often unfair or untrue. 模式化的思想; 老一套; 旧框框: racial / sexual / cultural etc stereotype

•racist stereotypes in the media 媒体上的种族主义旧框框

[+of]

•women who don't fit the stereotype of the good mother 不符合人们心目中好母亲形象的女性

[+about]

•stereotypes about the elderly 对年长者的模式化观念

⑲toll

toll noun

a very bad effect that something has on something or someone over a long period of time 严重的不良影响: [+on]

•Years of smoking have taken their toll on his health. 多年的吸烟习惯已对他的健康造成了严重的影响。

take a toll 产生负面影响；造成损失

⑳tone

tone sth ↔ down

1. to reduce the effect of something such as a speech or piece of writing, so that people will not be offended 缓和…的语气:

•His advisers told him to tone down his speech. 他的顾问们告诉他要缓和演讲的语气。

2. to make a colour less bright 使〔颜色〕暗淡（柔和）:

•Blue can be used to tone down very sunny rooms. 可以用蓝色使阳光十分充足的房间变得柔和些。

文章首发公众号：楠楠的Crazy English