海淀体育
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青少年成长期间，体育运动对孩子全身心发展起着至关重要的作用，不同的体育运动项目有不同的作用，今天我们主要给大家介绍一下隔网对抗运动（球类运动）与非隔网对抗运动（球类运动）对青少年身心的重要影响。
隔网对抗（球类运动）一般是指比赛中通过球网隔开进行的运动。例如大家所熟知的排球、羽毛球、网球、乒乓球等项目。隔网对抗（球类运动）虽然没有和对方身体接触，但是并不代表运动不够激烈，没有挑战性。青少年经常进行隔网对抗（球类运动）运动的好处有很多：
1
可以锻炼身体，增强青少年身体素质。有助于提高血液循环和新陈代谢,能够增高，有益于骨骼的生长发育，身手灵巧。
2
提高青少年的身体灵敏性、协调性和柔韧性。提高眼和手的反映速度，腿部的快速运动，同时也促进青少年反应思维敏捷,有助大脑的运转,利于学习。
3
经常打羽毛球、乒乓球、网球能够促进眼睛发育，防止近视，在打球过程中眼睛必须快速追随球的来去线路，保证看清远处的球，可以使青少年眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，防治近视。
4
球类运动能有效培养青少年的意志品质，培养学生的竞争意识和进取精神，培养青少年的坚韧性，磨炼学生顽强的意志品质。另外青少年和父母可以一起进行运动，有利于培养感情，增进亲情。
非隔网对抗运动（球类运动）比较宽泛，如足球、篮球、棒球等项目。这类运动项目偏群体性活动，有身体接触对抗。对青少年好处有：
1
注重身体对抗，增加青少年肺活量，发展灵敏、速度、力量和耐力等。 有利于促进骨骼生长,增加身高、增强心肺功能，促进青少年的身心正常生长发育。
2
非隔网对抗运动（球类运动）一般是集体性运动。能够增强青少年团队合作能力,培养团队精神。锻炼青少年的组织交际能力，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
3
团队之间有竞争，提高青少年的竞争意识，锻炼青少年的反应能力，有利于磨炼心智，对待胜负建立良好的心态，增强自信心，增加抗压能力。
球类运动对青少年的好处多
球类体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗及竞争性强的特点。青少年积极参加体育活动，能促进身体形态的发育，改善青少年人体机能，提高运动能力，增强体质，为健康的心理提供稳固的物质基础。同时，球类运动锻炼总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力，这有助于磨炼、培养青少年机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，帮助他们形成健全个性、培养合作与竞争意识。