随着孩子一天天长大，身高已经成为不少家长和小孩心里说不出的痛，而关于孩子身高的诸多问题也轮番轰炸着家长：
自己的孩子是不是比其他孩子矮？
父母矮小怎么帮孩子长高？
增高药有用吗？
喝点牛奶、补点钙、多运动，这样就能长个吗？
我家孩子是不是“晚长”?
为了给大家一个权威的解答，今天生活的味道APP特意请来了儿童身高发育领域的权威专家，在北京协和医院矮小门诊坐诊24年的潘慧教授和大家分享经验。
数据显示，我国400多万适龄青少年中，10%属于身材偏矮。参军、就业、婚姻都和身高息息相关，身高的差别已经成为孩子未来人生的差别。
因为身高受到不平等对待的情况，其实在我们生活中时有发生......就拿孩子将来的学业来说，不少大学专业对身高也有明确要求：
众所周知，军校在招生时是要求身高的大户，在军校招生的时候，不仅要求非常高的分数，对身体素质要求也特别严，在身高一栏中显示，“男生160cm以上、女生158cm以上，方为合格”。
在就业中，因身高被歧视的事情更是屡见不鲜。
身高不足一米五无缘教师资格证△
优秀毕业生因身高就业遭歧视△
事业单位因身高拒绝应聘者△
其实身高的优势往往从幼年就表现出来了。普林斯顿大学的研究曾指出：个子较高的孩子在入学前，甚至从三岁一直延伸到整个童年时期，他们在认知能力测试中的表现都很突出。
身高与收入关系曲线
对于成人来说，个子高的人，相应的社会地位也越高。
有研究表明，在美国英国，超过他人4英寸身高优势的人其薪水会比普通人平均高10%。根据全国劳动力动态调查的权威数据，在我国，个高比个矮的男性平均收入相差35%，女性的收入差距是24%。
大表姐刘雯能取得如今的成绩，身高绝对是很大的加分项
可能很多家长会觉得，孩子身高的高矮完全取决于基因。父母个子不高，孩子注定无法长高，事实是这样吗？
答案是否定的。
不少研究表明：先天性遗传对身高增长的控制作用仅占70%， 营养、睡眠、运动、情绪对身高影响达到30%。
NBA的华裔球星林书豪身高1.91米，他的父母身高都不到1.7米，他的遗传身高极限不超过1.85米。
那么影响着我们每个人身高的因素有哪些？怎样才能让孩子充分利用这30%，成功成1.6米长到1.8米呢？
这些问题的解答就需要潘慧教授出场了，相信为孩子身高苦恼过的家长应该都知道潘慧教授吧。他是儿童身高发育领域的权威专家，北京协和医院主任医师、教授、博士生导师、内分泌科矮小门诊主诊大夫。
过去24年，他一直在北京协和医院矮小门诊坐诊，每天工作到深夜十点之后，但他的专家号依旧一号难求，被网友戏称：比抢春运火车票还难。
尽管如此，有幸挂上号的家长依旧对他赞不绝口。
根据他从医多年的经验，他认为孩子长高需要注意营养、运动、睡眠、身心健康这四个关键点， 这关键的四点，看上去平淡无奇，其实需要家长的用心才能让孩子养成好习惯。
1.充分的营养
原则是保证各种营养素量的充分，注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食、蛋白质不低于每日摄入热量总量的18%~20%，动物蛋白占摄入蛋白的1/3~1/2，多吃豆制品和蔬菜和水果。
2.合理的体育运动
据研究报道运动的孩子比不运动的孩子至少高2~3厘米。目前认为有助于身高增长的运动包括弹跳运动，如跳绳、跳高、跑步等有助于四肢运动；全身性运动，如羽毛球、足球和游泳等，有助于全身骨骼的伸展和延长。
3.充足的睡眠
生长激素分泌量睡眠时是清醒状态下的3倍。故在青春期快速生长期间要求保证8~10小时的睡眠时间。
4.保证孩子们的身心健康
保持乐观愉悦的心态，避免有过大的学习压力和激烈竞争的心理压力，同时要有和谐的家庭环境。这些都是孩子们的生长潜能得到充分发挥的重要保证。
对于不同的孩子，潘慧教授建议还是要有针对性的制定方案。
为此，潘慧教授历时六个月打磨出了一门“儿童长高必修课”，首次系统全面的公开24年从医经验，让每位深受身高困恼的家长和孩子都能享受中国最顶级的医疗资源。
过去24年，潘慧教授一直在协和医院儿童矮小门诊坐诊，成功帮助超过10万个孩子长到理想身高，很多孩子突破遗传身高的上线，多长高了10厘米。
每个出诊日，他都要忙到深夜十点之后，一次特需门诊费用为300元，但他的专家号还是排到了三个月以后。
面对僧多粥少的现实，他知道光靠门诊有限的接待量远远不够，所以他选择通过这套视频课程，“面对面”地亲授让孩子长得更高的具体操作方法。
这套课程分为7个板块，17节课，总时长3个小时。
在这门课程中，爸爸妈妈们可以辨明儿童长高的谣言和误区，掌握从饮食、睡眠、运动、心理等各个方面干预孩子身高发育的方法，建立管理孩子身高的体系，洞察孩子身高发育的任何异常。
在这套课中，潘慧教授将“面对面”亲授孩子长个的具体操作。全面解决家长在孩子生长发育中遇到的所有问题，如：
运动不当可能导致身材矮小？
幼儿园不恰当的饮食会影响孩子一生？
缺少父爱母爱，也会让孩子长得矮？
大部分增高药都是虚假宣传？
生长激素治疗真的能刺激生长？
......
偷偷给大家透露一下课程目录，精彩课程抢先看！
这个课程选取的是最直观的视频课程方式，潘慧教授将真人出镜与你面对面，“手把手”教你定制食谱、运动项目和频次、睡眠时间.......提供系统的方法和具体指导。
视频每个主题都录制为15分钟，视频中还插入了形象生动的配套动画，让每个家长都能轻松听懂，容易操作，可以毫不怀疑的说，奶奶姥姥也能看的明明白白。
此外，每个主题潘慧教授还会给大家留下课后作业，家长们不仅可以巩固学习内容，还能轻松上手操作。
说到这，想必很多爸妈都已经忍不住想要报名，为孩子制定科学长高方案了。
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在这里，生活的味道APP要特别提醒大家：现在这门北京协和医院权威专家长高课程，是上新特惠价，特惠结束就会重新调回原价，还在为孩子身高苦恼的家长，一定不要错过这个有效有省钱的机会！
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文章来源：生活的味道APP
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