空切,篮球战术中的一个术语,意指球员在无球时摆脱防守进入篮下或者到空位位置,在合适的位置和时机接队友传球,轻松上篮得分,像是大家熟悉的金州勇士队的斯蒂芬-库里和克莱-汤普森,还有旧时代的乔丹,雷阿伦等等,本期七步上篮就来讲讲基本的空切战术与空切技巧,还有空切训练(更多战术请查看上期文章:篮球教学:简单实用的传切配合,但却很少人懂得去用它)。

一、基本空切战术:1号位控球进入半场,假设左边为弱侧,则先将球运到右边强侧,此时弱侧3号位队友上前,1号位快速跑弱侧传给3号后下顺,5号位队友上来给1号打掩护,1号位接回3号位传球直接突破上篮。

这里3号位回传时机要看好,应该在5号位成功为1号位打掩护后再回传。

二、空切基本技巧:切入时应把握时机,在防守者被其他人吸引注意力或有挡拆时,要把握这转瞬即逝的空隙切入;切入时速度要快,坚决果断;与防守者可以有身体接触,例如靠在他身上,若他推开则借力跑开,防守者往往很难反应过来;打算空切时游走在防守者身后,由于防守者还需要盯球,因此在他身后的视野盲区有更多机会获得空位。

三、空切注意点:空切时空位的机会时转瞬即逝的,如下图所示,准备空切时,左右脚的重心要随时准备切换,后脚跟应蹬地发力,然后灵活运用小腿爆发力及前脚掌的力量,摆脱对手。


四、空切训练:先做基本的脚步训练,沿着直线左右来回做螃蟹步侧跑,注意最后反向蹬地时的脚步发力和重心转换。

练习完上面动作后,分成两人一组,进行一传一切的练习。弧顶球员将球传到底线,往一侧做假动作后,反跑接球上篮,每一侧做15次上篮。

右边练习完就练习左边,左右两边练习完就交换球员做传切训练,坚持就是胜利!

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