国足队员的“白斩鸡”身材已成网友吐槽的焦点。
黝黑的皮肤、强健的腹肌，真是好球员的必备条件吗？为此，本报采访了足球俱乐部教练何梦生。何教练说：“腹肌线条是否清晰、明显，和足球成绩没有必然联系。”
没腹肌也可以是好球员
何梦生教练表示，腹肌线条是否明显与锻炼方式有关，并非所有人都能练出线条分明的腹肌。何教练说：“腹肌不明显，所以成绩差，这种说法毫无道理可言。很多优秀的足球运动员腹肌不明显，但他们也同样成为世界级的球星。”
相比于腹肌训练，何教练认为耐力训练更重要。他说：“一场正式的足球比赛要踢90分钟，对耐力要求极高。一些球员上半场跑动很积极，但到了下半场就跟不上节奏了，这就说明，他缺乏耐力训练。”
除了耐力训练外，足球运动员的速度也很重要。何教练说：“比如今年世界杯上成名的法国队球员姆巴佩，他的特点就是速度特别快，一旦加速，后卫根本追不上。”
多练腹部不等于就能练出腹肌
面对网友“白斩鸡”的调侃，有国足队员表示，每天训练要做500个俯卧撑。有网友质疑：这么高强度的训练。为何看不出腹肌？你每天真的做了500个俯卧撑吗？
何教练指出：“从人体结构来说，肌肉总在脂肪下面，如果体脂率高，就算苦练腹肌，也会被脂肪盖住。所以，当体脂率过高时，腹肌是显现不出来的，必须先把体脂减下去。”
曾有报道称，著名足球运动员C罗非常自律，平时只吃白煮鸡胸肉，在家还要额外训练，且从不饮酒。
何教练表示，C罗的饮食习惯非常科学，每100克鸡胸肉中含蛋白质 20 克左右，脂肪却只有 5 克，且热量只有105大卡。而每100克鸡腿的热量是130大卡，约含10.5克脂肪。至于鸡翅，每100克热量高达290大卡。鸡翅、鸡腿虽然更好吃，但对运动员来说，鸡胸肉才是更佳的选择。从中可见C罗的自控力。
何教练说：“成功没有侥幸，永远都是刻苦和自律的结果。”
文/小蛮
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