很多家长都有这样的困扰，孩子们似乎越来越难脱离手机，总是给自己要手机玩或者抱着属于他的手机放不下。问孩子在干什么，不是在听音乐，就是在和同学聊天，王者荣耀和和平精英都是他们无尽的赛场。
信息时代浪潮下，全面杜绝孩子使用手机似乎过于困难，无论怎么防，孩子对于电子科技产品的好奇心丝毫没有减少。家长要做智慧的引导者、生活的陪伴者，以身作则，引导孩子合理、规范、有度地使用手机。
不可忽视的电子设备危害
电子设备的危害到底有多大呢？我们来看一组数据。
当孩子连续看20分钟投影后
●孩子视力平均下降到10.4度近视状态
●泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）
●平均每分钟眨眼12.67次
当孩子连续玩20分钟iphone 后
●孩子视力平均下降到43.8度近视状态
●泪膜破裂时间平均为5.3秒
●平均每分钟眨眼7.67次
当孩子连续玩20分钟ipad后
●孩子视力平均下降到41.7度近视状态
●泪膜破裂时间平均为5秒
●平均每分钟眨眼4.67次
当孩子连续看20分钟液晶电视后
●孩子视力平均下降到18.8度近视状态
●泪膜破裂时间平均为6.7秒
●平均每分钟眨眼9次
除了明显的眼部反应外，长期使用电子产品会让孩子经常处于一个姿势，这对正在发育的孩子来说具有明显的危害。电子设备产生的辐射、孩子在现实生活中与他人的交流、电子成瘾等也成为孩子长期不合理使用电子设备的危害。
如何引导孩子，合理使用电子设备？
寻找原因，对症下药
孩子依赖手机的原因不尽相同，家长们需要对症下药。
例如有的孩子属于社交型依赖，手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍，总是抱着手机聊天。有的孩子属于游戏型依赖，手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。还有的孩子偏向娱乐型依赖，手机里面好友不多，游戏不多，经常看直播、看电影、刷微博，不想写作业总想摸手机。
作为家长，最好先分析一下自己孩子哪种依赖更加强烈，找到对应的解决办法。
约法三章，规则至上
俗话说，万事有度，无度则滥，在孩子使用智能手机等电子产品时，应该和他们建立规则，就如何使用、每次用多长时间等问题约法三章。既能锻炼孩子的信息能力，又培养了孩子的自控能力。
例如场合要有规定，让孩子明白，不是任何场合任何时间都是可以玩手机，比如吃饭时餐桌上是不可以玩手机的，与家人在一起的时候，是不能一直玩手机的。时间要有规定，每天不能超过一个小时，每看20分钟要放下休息一会。
兴趣转移，培养爱好
作为父母，可以尝试培养孩子虚拟世界之外的其他兴趣爱好，既能培养孩子多远的兴趣爱好，拓宽孩子视野，又可以逐步减少沉迷虚拟世界的时间，培养孩子的专注度。
比如家长可以周末带孩子爬爬山，练习游泳，也可以跟随父母去做亲子瑜伽、垂钓等活动。同时可以带孩子参与一些兴趣爱好辅导班，学习绘画、书法、乐器，练习打篮球、踢足球、舞蹈等等。通过循序渐进的培养，让孩子觉得现实世界的东西同样有趣。
选择APP，监督教育
安卓应用市场和APP STORE的APP种类多元，水平也良莠不齐。家长应该引导孩子有选择地使用APP，达到减少电子设备负面影响、引领教育的目的。
家长应该增加游戏、娱乐之外的APP，例如学习类APP，正确地使用电子设备，帮助孩子学习。
在此，提醒家长们擦亮眼睛！部分看似是学习APP的交互界面，其实存在娱乐引导专区。例如在“互动作业”的APP界面中，游戏内容十分醒目，“手工DIY”、“美图专区”、“十二星座碎碎念”等字样不断滚动。除此之外，软件还包含了点歌台、爱微游、小互说三个板块。孩子点开之后很难专注于学习，甚至还会接触到不良信息。
选择的时候就要选择像纷极阅读一样，既足够专业、依靠数据为孩子提供分级阅读，又不掺杂其他杂乱信息、利用音频增强孩子阅读专注度的学习APP。
以身作则，倾心陪伴
引导儿童合理使用手机，从根源上来讲还需要家长以身作则。家长爱读书，孩子才有可能养成良好的阅读习惯；家长爱玩手机，孩子必定痴迷于此。以玩手机为主的家庭和以读书为主的家庭，差别不仅仅在孩子的学习成绩上，更在于孩子人格的健全、安全感的建立上。
因此，家庭教育的黄金法则在于：你希望孩子成为什么样的人，你就先做什么样的人。处在身心发展关键期的儿童比起智能手机等“电子保姆”，更需要的是家长高质量的陪伴。高质量的陪伴需要家长全情投入，与孩子共同成长。
值得家长们开心的是，青少年电子设备沉迷正在受到越来越多的重视，各大APP逐渐推出防沉迷系统。“王者荣耀”推出了史上最强防沉迷系统，出台上线后众多小学生叫苦不迭，“哔哩哔哩”也推出青少年模式，帮助家长监管孩子的使用时间。引导孩子合理使用电子设备，任重而道远。