如果别人要上篮该如何正确防守 (面对高大防守人如何上篮)

面对防守上篮技巧,面对高大防守人如何上篮

大家好,我是霍伊。

微信公众号:轻篮球

大部分球员的运球移动速度远远不如无球移动的速度「持球移动」,采用运球的方式移动难以摆脱无球移动的防守者。所以进攻者应该最大化利用好持球两步移动,同时结合运球移动完成突破。

持球两步移动是指上篮前的收球一步和前跨一步,霍伊不再老生常谈了。比较传统单一,根深蒂固的思想这两步用于过人后加速。进攻者通过运球过人,再采用持球两步移动加速冲击篮筐。但这只是最基础的持球移动方式,并没有最大化利用。

想要充分发挥持球移动的作用,就得根据场上防守者的情况做出正确的选择。其一当防守者站位过于靠前,抢断防守倾向较为明显,则可采用上段所说的运球过人后,持球移动加速迅速摆脱身后的防守者。

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持球移动用于加速

其二如果防守者站位适当「半步或一步距离」,脚步移动速度快,贴防能力强,无抢断倾向。进攻者应该通过运球后找到狭小的突破空间「纵向移动的路径」,再采用持球移动「重心更稳,便于发力」与防守者发生身体对抗,将突破空间“撕”开,让身体更容易突破防守。

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持球移动用于冲击防守,制造突破空间

其三进攻者没有足够的投篮威胁,防守者站位过于靠后,伺机等待封盖。进攻者可快速运球前进压缩攻防双方的距离,在合适的距离期间采用持球移动完成二次变向,绕至进行另侧完成上篮。

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持球移动用于变向

以上三种持球移动脚步足以面对大多数防守情况。需要注意的是进攻者持球移动的过程中,篮球的位置过于暴露容易遭到协防者切球抢断。所以我们也应该采用不同的持球姿势,对篮球进行保护。

其一上方护球,进攻者持球移动时双手将篮球高举,利用高度优势进行过顶护球。面对身高臂展亚于自己的防守者,上方护球的方式常常能起到不错的护球效果。

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上方护球姿势

其二环抱护球,进攻者双手将篮球死死抱住,持球移动时就算防守者能够接触篮球,也无法将其抢断。通常在防守密集区域进行突破,环抱护球的方式十分奏效。

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环抱护球姿势

其三前伸护球,进攻者持球移动时,用双手将篮球向前伸展,让防守者难以触碰到手中的篮球。常见于进攻者面对前方空旷,已经完成过人,或正在进行过人采用前伸护球的方式,将篮球位于安全的位置。

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前伸护球姿势

其四下方护球,进攻者双手将篮球向下伸展,利用低重心的优势进行低角度护球。下方护球常常让臂展较长,身高,重心偏高的防守者“鞭长莫及”。

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下方护球姿势

一名优秀的“脚踝终结者”,在防守情况复杂多变的球场上,应该迅速的选择持球移动方式,以及护球姿势组成合适的上篮动作进行得分。而不是盲目的,机械化的进行上篮。