文|有娃人
爸爸教一名小男孩踢足球，将如何奔跑、运球，以及如何把握球的旋转和速度，都细致讲解。但是男孩并没有心思学习这些“理论”，取而代之，只想着玩耍……于是，无法达到爸爸的“预期”水平。
这时候爸爸开始失望，也很生气。小男孩产生压力，不能继续按照自己的方法专注踢球。相反，他把部分注意力转移到爸爸的“要求”上，结果足球踢得更差。最后，男孩被爸爸吼哭了。
其实，小男孩今后回忆这件事，估计只记得3%~6%的“理论”；但是爸爸的责骂声和挫败感，是极其不愉快的经历，可能影响他一生。
（根据美国约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》第14页整理）
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
这个画面中，小男孩的注意力集中在“如何玩”，爸爸关注的是“如何到位”。于是男孩分心，踢球不专注，进一步导致更差的“表现”，离爸爸“预期”水平越来越远。这下可好，爸爸的“极限”被挑战：“我耐心的教，你就是学不会，到底有没有认真听我讲？”其实，爸爸才是那个认真的人，讲的很专注。而小男孩的心思更好理解，那就是专注的玩耍……
孩子天生爱玩耍，但是孩子的成长又离不开学习。俗话说：“学如逆水行舟，不进则退”，家长总想让孩子多学习，偏偏孩子“玩心”太重……“玩”和“学习”犹如天平两侧的砝码，指针摇摆着难以平衡。父母一使劲儿，天平就偏向“学习”那头；孩子一贪玩儿，立马又偏向另一侧。然而，双方较量的结果是，父母没少“加码”，孩子却没“进步”。
那么，遇到这种情况怎么办？为了寻找答案，有娃人用三天时间，把《深度自然游戏》这本书读了3遍：泛读一遍、精读一遍、第三遍划重点做思维导图。3遍下来，作者的理念彻底颠覆了有娃人的认知，让有娃人不得不为之折服。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
这一理念就是：
❥玩耍让孩子精力充沛，还可以让自然体验变得鲜活生动。
❥游戏不仅能抓住注意力，还能让学习变得多维和有趣。
❥游戏可以调动孩子所有的感知力、洞察力和知识。
（参考《深度自然游戏》第1章：万物都爱玩）
也就是说，作者写这本书的目的之一，是为了让越来越多的人认识到玩耍对于学习的重要性，并引导大家积极参与“体验自然”、“享受自然”。同时，约瑟夫本人也将他的整个生命深深地与自然融为一体。
为人父母，我们总想让孩子“少玩多学”，约瑟夫却让孩子“玩着学习”，这种事情可能吗？再答案出来之前，首先一起来认识一下《深度自然游戏》这本书以及作者约瑟夫·克奈尔。
关于《深度自然游戏》以及约瑟夫·克奈尔
这本书主要围绕两个重点进行系统阐述：一、户外游戏（一般游戏）活动的不可或缺性；二、深度游戏更有助于人们的成长。这两者的桥梁就是“心流学习法”（P86），表现形式则是忘我的专注境界。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
心流学习法
第一阶段：唤醒热情
第二阶段：培养专注
第三阶段：直接体验
第四阶段：共享感悟
（详见书中P94-P95）
“心流学习法”与玛丽亚·蒙台梭利、霍华德·加德纳、约翰·杜威和让·皮亚杰大师的思想一起，并列为世界五大学习理论。
再来了解一下作者本人：约瑟夫·克奈尔是美国人，著名自然教育家、作家，全球共享自然协会创办人，著有一系列自然教育和生命教育书籍。
作者通过亲身经历的40年自然游戏活动经验，总结出促进深度自然游戏的5种有效方法和18个简单易行的深度自然游戏，这也是本书的精华部分，进一步具体生动的解释深度游戏，并指导其顺利进行。
深度自然游戏与专注力
经过精心研读这本书，有娃人捕获到了“学习”和“玩耍”的相通性：通过深度“玩耍”，孩子的专注力得以提高，同时学习也变得“好玩儿”起来，从而促进学习，并跟学习同步进行。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
游戏与生俱来，是学习不可或缺的一部分。（第二章标题）
那么，“游戏”、“专注”和“自然”三者有怎样的相互关系呢？有娃人先用自己创作的一首诗来概括：
《享自然·专注》
——有娃人
专注利治学，成长不可缺，
孩童本专注，何与自然绝。
游戏可忘我，心流融于身，
专注失又得，只因享自然。
【赏析】：
孩子的成长离不开学习，专注力可以保障学习的顺利进行；孩子长期逃离自然，会丧失本来具备的专注力。进行深度游戏可以融于自然， “心流状态”遍布全身，从而达到忘我的境界。这时候，孩子失去的专注力便很快又会恢复，所以，要多带孩子乐享自然。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
为了便于大家理解，进行一下关联：【专注利治学，成长不可缺】可以理解为“专注力对学习的重要性”；【孩童本专注，何与自然绝】——“专注力缺失的原因”；【游戏可忘我，心流融于身】——“深度自然游戏如何培养专注”；【专注失又得，只因享自然】——“如何进行深度自然游戏”。
专注力对学习的重要性——【专注利治学，成长不可缺】
专注力也叫注意力，是指一个人专心做某事时全然投入的状态。学习的时候如果能做到全神贯注，可以大大提高学习效率，也有助于消化吸收，并将知识迅速内化。
相反，三心二意不但会引起学习效率低，孩子产生挫败感，而且还会让学习变得很被动，导致孩子整个过程的体验不好，然后逐渐丧失学习兴趣。
因此，专注力这一好习惯有助于孩子学习，在孩子成长过程中，家长要逐渐培养起来。
专注力缺失的原因——【孩童本专注，何与自然绝】
孩子生来会“玩儿”，这种“玩儿”，源于你内在的驱动和热情，是麻木不仁状态的天然解药。
这句话可以这样理解：孩子对于“玩耍”这件事是发自内心的“真爱”，你让TA“玩好”了，TA就会生龙活虎的，而不会变得死气沉沉，更不会对学习失去兴趣。怎么玩呢？交给大自然就行，孩子具有“玩耍”潜质、天生就会玩儿。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
由此可见，孩子要是不接触大自然，就有可能变得麻木不仁，做事缺乏激情。比如说，孩子对学习没有兴趣，被你硬逼着学习，TA也是“应付”差事，敷衍了事。像这种情况，还何谈专注力的培养？
深度自然游戏如何培养专注——【游戏可忘我，心流融于身】
一般情况下，当孩子的心思不全在当下、被其他事物分散注意力时，就会出现做事不专注现象。深度自然游戏，可以帮助孩子心无杂念的沉浸在当下。
拿书中提到的“我能看见”游戏举例。这个游戏是这样玩的：站在孩子后面进行“一问一答”。当大人说“我能看见”，孩子回答看到的第一个事物，如一块大石头；大人再说“我能听见”，孩子回答听见的第一个声音，如“哗啦啦”的流水声；然后“我能闻见”、“我能摸到”……等等不断重复。
通过这个游戏，调动孩子注意力，让孩子全身器官追随你的提问体验自然，从而专注于当下。孩子融于身边景色的感觉，就是“心流”，“心流”是一种高度集中的状态。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
这种“心流”，在电影《怦然心动》里面也有体现。女主角朱莉喜欢一颗梧桐树，经常爬上去看日出日落和夕阳映照的大地，以此享受大自然的静谧和内心的平静。放空自己，只专注于此树、此景。
可见，目的纯粹，单纯的跟梧桐树做朋友、单纯的看景，便不觉的全神贯注起来。“玩耍”和“专注”浑然一体。
再举个更容易理解的例子，琼瑶著名小说《还珠格格》里小燕子生性好玩，不爱学习，背诗对她来说就是“难于上青云”，于是永琪一边练武，一边教小燕子念诗。永琪刚就位，说叫“白日登山望烽火”；接着“回剑一扫”、“刷刷舞过去”也各自对应一句诗；最后“咚咚咚连续震动”，叫“公主琵琶幽怨多”。当永琪收招，让她学这四句时，小燕子兴奋的说“这个好玩儿！”，并轻而易举的练着武就把诗学会了。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
约瑟夫说，这种“心流”，类似于运动员所说的“如入无人之境的控场感”，也就是孩子们眼里的“玩儿”。可见，深度游戏提高专注力的原理就是，投身自然且人景合一，心流蕴含专注。即：“自然可忘我，心流融于身”。
如何进行深度自然游戏——【专注失又得，只因享自然】
让孩子享受自然，首先需要先把孩子带出去，把孩子交给自然；其次，让孩子融入自然；再者，让孩子专注于自然；最后，引导孩子思考自然。
下面，结合书中相关深度自然游戏一一阐述。
1、交给自然
“世界上不缺少美，只是缺少发现美的眼睛”，带孩子走进自然，去发现美。
例如“地球之窗”游戏：带孩子找到一片树林，找到落叶繁多的地方（或者把树叶堆积起来）安静的仰面躺下，浑身上下也用树叶掩盖起来，只有眼睛处留个缝隙看蓝天白云，和阳光照射下斑驳的树叶。
大自然可以治愈孩子焦躁的心，也可以让孩子打开心扉容纳新事物。所以，把孩子交给自然，就意味着提供了集中注意力的机会。
1岁半的二宝在户外玩耍，有一个自创的必玩游戏。那就是，双脚分开，俯身低头，然后双手撑地，就像一个倒着的大写“V”。这时候，眼睛从腿之间的缝隙倒看身后美景。这个动作重复多次，每次能坚持10秒以上。
二宝把自己交给自然，多角度欣赏自然，自娱自乐。另外，他觉得这是一种享受，所以玩起来很专注。
2、融入自然
只有融入情境，进入角色，才可以更好地体验自然。
例如“观想树”游戏，让孩子闭上眼睛，想象自己是一棵树：根用力向下扎，枝叶吸收阳光和雨露；周围还有微风吹拂，鸟儿栖息又离开。
此时，树已经不是单独个体，而是自然的一部分，且融于自然。阳光暴晒时，为自然界的生灵提供一片绿荫；暴雨来袭时，依然岿然不动，用力挺拔，是万物的守护伞。此时，孩子会深刻的体验到：“我是大自然的一份子，我热爱它，我享受当下这种状态”。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
3、专注自然
当孩子陶醉在深度玩耍中，会结交很多自然界的新朋友，从而与自然联结起来。
例如，3岁半的大宝喜欢捡石头，这些石头大小不一、形状各异、质地也是有些无比粗糙。然后大宝开始讲：“这个石头长得像雪糕盒子，这个像洒水车的大水罐，那个像虫子……”大宝还会编个家族故事，分别有石头宝宝、石头弟弟、石头爸爸和妈妈等，讲述它们忙碌又有趣的一天。最后不玩了，放回原处还不忘道一声“小石头们拜拜”。
后来才发现，原来大宝这一行为正是书里面提到的“与自然谈心”游戏。你说，孩子这是在专注的玩耍？还是专注的学习？或许这就是约瑟夫口中的“合而为一”吧！
再回过头来看文章开头的反例：小男孩本来把踢球当成一件“好玩儿”的事，在专注的“玩耍”。 后来感受到来自爸爸的压力后，无法集中注意力踢球。
其实，足球也是自然的一部分，爸爸的做法阻挡了孩子专注于自然。
约瑟夫：“学习具有情境性，当孩子在脑海里提取有关学习的信息时，当时的消极情绪也会随之浮现”。所以，当孩子尽情玩耍时，家长不要强迫孩子遵守自己的意愿，而要一起加入，并积极的讲解，带给孩子愉快的体验。孩子在游戏中学习，效率更高。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
4、思考自然
对自然专注的过程会引发深度思考，书中的“藏头诗”是思考结果的表达形式。
比如，带大宝在乡间小道玩耍，孩子被落到地面上的小鸟吸引，默默不吱声的观察，生怕惊了小鸟。这时候，有娃人就试着用“藏头诗”的方法思考自然。于是作诗一首：
《享自然·鸟》
——有娃人
一只小鸟停落地，
路在脚下不忍走。
有友陪我享自然，
娃娃不觉已长成。
（以“一路有娃”为每句第一个字作诗）
【赏析】：
有娃人带孩子行走在户外小道，道路两侧密林成荫，小鸟叽叽喳喳叫着，欢快的飞来又飞去；一只鸟停落在有娃人前行的脚边不远处，像久别重逢的朋友，“他乡遇故知”之情油然而生，怎么会忍心离开？陪“老朋友”“叙叙旧”，像以往那般共同沉浸在大自然的美景之中。低头再看，呵！孩子都长这么大了。
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
有娃人想说，接近自然，只要你足够用心，足够投入，随手作一首藏头诗并不困难。因为创作过程，不只是甄选“字”，更是在搜刮对大自然的“情怀”。
约瑟夫说：“深度游戏的特点是：忘我，全神贯注，忘却时间，以及与对象亲密而融合为一。”没事儿多带孩子到大自然中走走，孩子会玩耍的越来越深入，不知不觉就长本事了。如果你的孩子因为足不出户变得越来越不专注，那么，在户外享受深度游戏，可以让孩子的专注力失而复得。
有娃人总结
孩子“学习”离不开“专注”，“专注”离不开“玩儿”，“玩儿”离不开“自然”，想让“学习”和“玩儿”同时进行，可以转移阵地到“自然”中试试。在自然中培养专注，轻而易举！
图片来源：约瑟夫·克奈尔《深度自然游戏》
《深度自然游戏》这本书，不仅教会我们如何让孩子在“玩耍”中学习，如何在“玩耍”中培养专注力。同时，书中关于创造力、想象力、智力、感知力、洞察力以及渴望学习的剖析，也都有不同篇幅的讲述，而这些正是聪明孩子必备的品质。
因此，本文的论述仅起到抛砖引玉的作用，大家感兴趣的话可以自行学习。相信读完后，你也会有同感：这不仅是教育父母如何养出聪明孩子，更是父母的自我提高。“万物静观皆自得，斯人可与亦同群”，置身自然，培养孩子的专注力，怎么离得开身边父母的专注？
孩子一路成长，父母一路修行。
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与您同行山重水复育儿路！