在国内球迷眼中，许多中国足球天赋十足的年轻球员，最终无法达到球迷所预期的高度，很大程度都与伤病息息相关，导致频繁伤病出现除了本身国内运动医疗水平不够先进密不可分，但球员自身不够自律也是会导致伤病频繁的主要原因。
对于于海来说，整个职业生涯他都在于伤病做抗争，一次次的膝盖伤病并没有摧垮他重返绿茵赛场的决心，他曾被誉为中国罗本，技术细腻速度快、左脚能力不俗、突破和能力极强等技术特点在中国足坛极为少见。
也正是因为这样年轻时的于海，被许多中国球迷所给予厚望，他们都在幻想着于海的出现能否带领中国国家队冲出亚洲走向世界，但遗憾的是年纪轻轻的他，却遭受到三次膝盖伤病让于海渐渐的变为平庸，他的灵性、爆发力以及速度受到伤病影响已经不复存在了。
接下来让我们一起聊聊关于于海的那些事。
1987年出生河南的于海，家庭环境并不算太富裕，父亲是一名司机母亲则是工厂里面的职工，父母平日的生活非常节俭，但在于海踢球方面父母从来都是大力支持。在10岁以前，于海在河南都是一边读书一边踢球的生活状态，即便在这样的情况下于海的学习成绩依旧是班级前几名，尤其他的英语成绩在年级榜单上也是名列前茅。
在1997年，于海所在的球队受邀来到上海参加一项青少年比赛，比赛中于海表现非常突出，很快受到上海当地俱乐部江湾德远球队主教练的关注，赛后这名教练主动与于海的父母沟通，非常希望于海可以来到上海进入他们的梯队中进行训练和学习。
可当时无论是于海父亲还是于海本人，都认为江湾德远俱乐部的能力和水平并不如自己目前所在的球队，为何还要背井离乡选择加盟他们。
但于海的母亲却不这样认为，她觉得先不考虑对方俱乐部的实力问题，孩子如果能去上海这样大大城市，对于他未来能成功走向职业足球道路增添了砝码。最终，于海的母亲说服了他父亲，两夫妻带着年仅10岁的于海来到了中国最好城市之一上海。
来到上海后，于海依旧保持一边踢球一边学习的生活状态，直到准备中考前夕，球队教练告诉队员们等中考结束后，他们将被收编加入到上海国际俱乐部的梯队当中。
那时，上海国际俱乐部拥有多名实力不俗的国足名宿，例如申思、祁宏、范志毅等人。球队无论实力还是名气在当时中国足坛绝对称得上强队，能加入这样俱乐部的梯队对于大多数小球员来说未来职业生涯将会一片光明。
于海是一个非常喜欢学习的球员，平日的空闲时间他并没有像其他队友一样选择玩游戏或者外出游玩等，他则经常选择到上海国际一线队的训练场场外观看这些老大哥的训练，他们是如何进行过人、传球、射门等技术动作都被于海默默的记在脑海中，日复一日年复一年于海的技术能力突飞猛进。
在2004年，年仅17岁的于海迎来自己职业生涯的首秀，第一次出场于海就打入职业生涯首球，虽然球队最终输掉了比赛，但于海在场上的表现获得了主教练的认可。之后，他的出场时间不断增加。第一个赛季于海出场21次打入1球并且还有5个助攻。别忘记这一年于海的年龄还不满18岁，这样出色的表现让他受到来自国内外球队的关注。
当一切都在向着非常美好未来发展时，在19岁那年于海跟随上海国际迁至陕西，在一次队内训练于海不慎滑倒在地上，队医看后初步判定于海的伤情非常严重，或许需要进行手术才可以彻底根治。
到了医院进行全方位的检查，最终诊断为十字韧带的伤病，那时这样的手术国内无人可做，于海只能选择出国进行手术，经多方协调于海顺利达到国外并且手术非常成功。从伤病慢慢走出来的于海，在联赛中发挥依旧不错，很幸运的在2006年于海获得来自荷甲球队维特斯俱乐部的试训邀请，经过维特斯教练多方考察，于海的能力得到教练与球员的认可。
他顺利签约球队，从而开启了自己的留洋生涯，这对于刚刚走出伤病不久的于海来说是上天对于他努力奋斗的嘉奖。机会永远都是留给有准备的人，在维特斯半个赛季于海表现非常不错，多次奉献精彩助攻，他的出场时间也随着稳定发挥慢慢不断增多。
可万万没有想到，在联赛后半段于海因对手一次犯规导致他的膝盖再次受伤，这次伤病和上次伤病相隔时间也仅仅才1年左右而已。于海不得不要再次因膝盖伤病进行手术，更加无奈的是第二次手术并没有之前顺利，原本于海认为如果手术顺利加上康复期时间，他应该还是可以赶上国奥队的集训，可惜因第二次手术不成功的原因，在国奥队训练中于海再次膝盖受伤。他不得已需要第三次接受膝盖手术，很遗憾他错过了期盼已久的奥运会。
08年对于于海的职业生涯来说是最为黑暗的一年，膝盖伤病迟迟无法尽快恢复加上维斯特因俱乐部经济问题使得于海不得不提前结束自己的荷甲生涯，更让于海难受的是，因为伤病他遗憾错过加盟德甲球队勒沃库森。
中国罗本、希望新星、留洋球员等标签一切都随着伤病在一夜之间不复存在，此时于海比任何人都感觉无助与难受。此后的生活他开启了漫长的伤病康复期，他把所有的悲伤与痛苦化为动力不断的通过积极心态战胜它们。很幸运通过自身的努力，加上恩师成耀东的赏识，阔别中国联赛将近两年的于海再次登上中国职业足球顶级联赛。
效力陕西浐灞3个赛季的于海一直占据球队的主力位置，是球队保级的关键球员，因出色的发挥他与队友张成林成功入选了2011年中超全明星阵容，这对于经历三次膝盖手术的于海来说极为不容易。
因陕西浐灞俱乐部投资方更换的原因，于海跟随球队迁移到贵州，俱乐部更名为贵州人和，在贵州人和的三个赛季于海表现非常出色并随队拿到2013年足协杯冠军。在2015年中超豪门上海上港以高达5000万人民币的价格将于海带到上海，他也成为当时中超转会市场的标王，于海时隔多年重回上海，作为自己足球梦想起点的城市，于海能在职业生涯接近末期时再次加盟上海球队，这是对于他不断坚持追求足球梦想的嘉奖。
如今，虽然因年龄以及主教练战术定位等原因，于海已经不再是上海上港的主力球员，但他依旧坚持自己的足球梦想，我们不知道于海将以什么样的方式退役，经过三次膝盖手术于海依旧活跃在中超赛场，于海的这份精神值得许多国内年轻球员所学习。
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