蹴鞠是一种传承千年的古老运动，根据现有资料记载，蹴鞠最早流行于齐国的故都山东临淄。早期的鞠，大多是实心的，魏晋后，才逐渐出现了充气的鞠。
蹴鞠的制作工艺体现着一种工匠精神
嬉耍方式则再现了人文历史
蹴鞠又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”等。蹴带一个足字，体现了它的脚上功夫；鞠带一个革字，则表明它由皮革制成。早期的鞠，是用外包皮革，内填毛发加工而成。因而踢不高，只能以技巧性的踢法展现。
脚头十万里，解数百千般
“宋祖昔日皆曾习，占断风流第一家”。这面蹴鞠铜纹镜，是蹴鞠非物质文化遗产传承人马国庆的传家宝。它展现了宋朝皇帝赵匡胤与其弟及宰相赵普蹴鞠的场景。
这面铜镜，外圆带柄缠有藤，镜背黑漆、纹饰描金并绘以红漆。其中，纹饰展现了身着宋代服饰的六男子踢球的场景。同时，这面铜镜也记载了蹴鞠文化的流传。
这幅藏于故宫的《宋太祖蹴鞠图》摹本，体现了蹴鞠的发展。明清后，随着蹴鞠游戏性的增强，逐渐在民间兴起，也在百姓中得到了推广。
球不离足，足不离球
白打是蹴鞠的嬉戏方式之一，它是以技巧、花样为主的一种不需要球门的比赛方式。节目现场，2名志愿者和主持人临时组成了足球方队，玩起了蹴鞠。
比赛规则：
颠球、花样，颠球不落地得一筹；球踢飞了失一筹。最后筹码多的即为赢家。
一番尝试后，专业蹴鞠选手身着比赛服饰上场，为我们展现了蹴鞠的正确踢法。比赛前先行礼，是蹴鞠比赛的基本要求。
比赛中，只有球头才有资格去度球得分，其他的队员辅助。落网是指第一时间救球的队员，救球后需将球传给球头。节目现场，蹴鞠选手还为我们带来了技巧展示↓↓
叶底桃
玉佛定珠
目前《蹴鞠谱》和《蹴鞠图谱》中，共记载了四五十种关于蹴鞠技巧的叫法，比如：转乾坤、斜插花、双肩背月、拐子流星等等。
蹴鞠知识知多少
蹴鞠非物质文化遗产传承人马国庆，为我们带来了他的传家宝——《蹴鞠图谱》。
这本书系统的介绍了宋代蹴鞠的形制、规则、解数、习俗、球门样式等等，也是研究蹴鞠的珍贵资料。
比赛时，球要穿过门上方的风流眼才可以得分。蹴鞠非物质文化遗产传承人马国庆介绍到，球门有三丈二尺，相当于10米高。如今，蹴鞠运动已成为一项娱乐性较强、竞技性较弱的体育运动。
蹴鞠是一种有中国特色的大众体育，它也代表了一种中国的文化精神、体育精神，更是我们独特的中国文化。
