零下10余摄氏度的严寒中，勇敢的泳者们在冰水中畅游……元旦期间，“喜迎冬奥 以邻为伴”2022年全国冬泳日系列活动暨沈阳市第十六届老年健身展示大会·沈阳第七届冬泳表演赛在沈河区冬泳基地进行，沈阳冬泳人“泳”往直前，喜迎北京冬奥会的到来。

他们不惧严寒劈波斩浪

　　1月1日的活动启动仪式上，沈河区浑河冬泳基地的河面，破冰凿开了近40米长的泳道。上午10时，100余名来自沈阳各地的冬泳爱好者们换好泳衣，开始下水。他们中有90岁的老人，也有30多岁的白领。沈阳市冬泳协会秘书长周晓峰第一个跳进河水中，蝶泳+自由泳，优美的泳姿让站在湖边围观的群众赞叹不已。

　　随后下水的是一支女子冬泳队，为大家进行了花式游泳表演。她们身着统一的黑红相间泳衣，佩戴粉色泳帽，在冰冷的河水中如绽放的梅花，傲骨迎风开放，引来大家的阵阵喝彩。

　　喜迎北京冬奥会是本次活动的主题之一，周晓峰表示：“冬泳也是冬季运动之一，我们不惧严寒，用冬泳人的实际行动来号召大家在冬季来到户外，参与到冰雪运动中来。接下来，我们会以沈河基地、沈水湾基地、北陵公园基地三大基地为基础，分批次继续开展冬泳活动，带动更多人加入冬泳大军中来。此外，冬泳协会的不少会员还经常滑雪、滑冰，他们也是‘上冰雪’的带头人。”

90岁老人坚持冬泳29年

　　启动仪式上，90岁高龄的丁安民是一位“明星”，只见他来到泳道旁，大喊一声“下水喽！”便进入冰冷的水中游了起来。哗哗的打水声响起，丁安民在河水中奋力向前，岸上的人都为他叫好。一圈游下来，全身被冰水激得通红的丁安民上岸，大家为他献上了热烈的掌声。

　　“这天还不算冷，即便是零下二十几度的三九天，我们也照常凿破冰面进去游。”提起对冬泳的感想，军人出身的丁安民说：“1993年我离休后开始冬泳，已经坚持29年，每天清晨游泳让我锻炼了强健的体魄。几十年来，我参加各种比赛和活动，接受了很多新观念，结识了很多新朋友，眼界更宽阔，生活也更充实。”

　　丁安民在全民健身圈中很有名，素有“铁人丁大校”等称号，他对即将召开的北京冬奥会很是期待，“下个月，北京就要举办冬奥会，这是全中国人民非常光荣的一件事情。我这一辈子非常喜欢运动，作为东道主的一分子，要带头掀起冬季健身的热潮，号召大家以各种方式去迎接盛会的召开。”

沈阳冬泳爱好者超千人

　　“忍受一小会，享受一整天”，据丁安民介绍，冬泳时身体感觉的确很冷，但游泳过程中，促进血液循环，游完之后人特别兴奋，一整天都神清气爽。

　　“冻”并快乐着，让越来越多的沈阳人爱上了这项“勇敢者的运动”，目前沈阳市常年坚持冬泳的人数已经超过1000人，主要集中在沈河基地、长青基地、沈水湾基地、北陵公园基地、劳动公园基地五大基地。周晓峰说：“冬泳是强冷刺激下的特殊体育运动，它还有另外一种称呼，叫‘血管体操’，对人体的心血管特别有好处。”经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，还能提高人体对疾病的抵抗力。冬泳能增强心血管的功能，在人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强，因此，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人很少。此外，冬泳对提升消化系统功能，减缓工作压力，治疗颈椎病、腰椎病方面也有很好的作用。

　　周晓峰也提示道，想要进行冬泳的人要了解，该运动是一个循序渐进的过程，要从天气暖和时候开始，循序渐进游到冬天，才能逐渐适应变低的水温，达到强身健体的目的。

编辑：张一弛