李溪芮最近Po一组自己的超美照片，她的一双长腿，引起了网友的热议，而女明星中“腿精”可不少，钟楚曦、关晓彤不但拥有大长腿，还有自己的瘦腿秘籍哦。
李溪芮被称“腿精”
这种腿请给我来一打！
前几天，李溪芮Po了这组照片，大家的目光完全被她的大长腿吸引，网友称李溪芮为“腿精”。
翻翻她的微博，她这双长腿简直是“下身消失”搭配的最完美诠释，不但长又瘦，腿型还特别好看。
李溪芮的腿和她精致的穿搭，随便一拍身材比例都特别好。这样的大长腿快来一打吧！而女明星中，还有两位“腿精”也被众多女生羡慕不已↓
钟楚曦、关晓彤腿长的秘密在此！
同样是“腿精”的钟楚曦，由于身高很高，所以腿更加显长，很多搭配她都能驾驭，具有高级感。
她的腿型属于比较有力量、有线条感的，除了天生的长腿优势，也和平时的运动有关。
负重深蹲、侧撑抬腿都对腿部肌肉塑性有很大的帮助。
关晓彤也是女明星中长腿的代表，虽然长相甜美可爱，但晓彤的腿也是有力量的。
可以看到她大腿、小腿也是有线条感的。
从各种角度的街拍中我们都能感受到关晓彤的大长腿。
她也会分享她的健身日常，所以后天的训练也能帮我们拥有“腿精”同款大长腿！OK!也为大家找到了一个在家就能训练的瘦腿运动，Mark一下吧↓
一张瑜伽垫就能搞定的瘦腿运动！
Step 01 首先要趴在垫子上，双手双腿向中间弯曲，手抓住脚，慢慢往上伸展身体。
Step 02 然后我们将身体侧卧，用手指撑地，抬起一条腿做开合运动，然后换方向做另一边。
Step 03 这个动作是双手双脚撑地，腿部保持笔直，一条腿向上抬起，动作放慢。
Step 04 然后我们跪在垫子上，双手撑地，用一条腿向前，小腿贴到垫子中间，身体向下拉伸，做简单的劈叉动作。
Step 05 这个动作同样用双手双脚撑地，身体向上仰，做一个伸展动作。
Step 06 回到第一个动作，但不要将腿部和手臂折叠，尽量往前后伸展，伸展到最大限度放下。
Step 07 双手放下，只用双腿向上慢慢抬起。
Step 08 做完我们再做个腹部运动，用双脚撑地，腹部、臀部发力向上抬起-放下为一组。
Step 09 最后一个动作用膝盖和手掌撑地，头部随着腿部抬起而抬起。以上所有动作每边做10-12次，9个动作全部完成为一组，每天做1-2组。一定要坚持下来哦！
3个单品穿出大长腿！
除了坚持运动，我们也可以在穿搭方面穿出大长腿，以下这3种单品，绝对是显腿瘦又长的“神器”！
01 高腰长裤
高腰裤绝对是显腿长第一名，高腰的设计让你的腰线提升一大截，视觉上比例超好！本身腿就长的李溪芮，穿上高腰长裤更是“拉仇恨”！
如果你对自己的腿型不满意，可以选择唐嫣这种宽松版型的高腰牛仔裤，同样有显腿长的效果。
徐梦洁这条高腰阔腿牛仔裤，有点盖过脚面，显腿长效果更好！
单品推荐
MM6 Maison Margiela
高腰长裤 ¥3,440
Plein Sud
高腰长裤 ¥3,629
Calvin Klein Jeans Est.
1978宽松男友风牛仔裤 ¥1,905
02 侧边饰条纹长裤
除了高腰裤，蒋梦婕这款侧边饰条纹的长裤也很显腿长，侧面的线条将腿型“固定”好，又长又能修正腿型。
张天爱也穿了这款长裤，虽然是宽松款式，但她将内搭塞进腰间，哪怕穿了长外套，也不会盖过长腿的风头。
单品推荐
Peter Pilotto
高腰条纹锥形裤 ¥7,156
Moncler
logo细节运动裤 ¥3,238
03 过膝靴
冬天大家可以把过膝靴穿起来啦，过膝靴高过膝盖的设计，可以“拉长”小腿的长度，让腿部看起来更长更细。
张予曦将过膝靴穿在紧身牛仔裤外，秒变“腿精”！
单品推荐
Premiata
M5000过膝靴 ¥8,610
Stuart Weitzman
真皮及膝靴 ¥7,166
收好今天的长腿攻略吧！