以下内容节选自英国著名的足球心理学家丹·亚伯拉罕斯所著、姚家新教授所译的《成为足球硬汉：激发无限潜能的心理训练》一书，由北京科学技术出版社出版。转载请注明出处。
那些在每天的训练中都力求超越自我的足球运动员不仅会掌握顶级球员的特殊技能，还会描绘出一幅心理蓝图。这幅心理蓝图将帮助他们有效地管控与足球运动相关的各种情绪。
我曾经接触过一些青少年球员，他们因为身材不够高大或强壮而被U12 年龄组球队淘汰。我也曾经与一些英超学院的球员们一起工作，但他们后来离开了那所学院，因为教练组看不到他们在顶级联赛中的光明未来。我也曾与一些业余球员共事（他们完全是为了兴趣而比赛，但在比赛中却特别认真），他们犯过严重的错误，要么是失去了得分机会，要么是直接让对方进球，从而导致他们的球队降级或输掉了比赛。
我给他们传递的信息始终是不管怎样，要努力拼搏，不断地努力追赶！没有什么事，也没有什么人能阻止你进步！没有什么事，也没有什么人能让你不再专注开发自己无限的潜能！
足球训练和比赛中总会有一些说不清楚的事，会出现各种各样的失误，如乌龙球被判有效，许多绝佳的机会被白白浪费了。但是，你无论如何还得去努力追赶！
英格兰男足前锋卡尔顿·科尔（Carlton Cole）在他的职业生涯开始走下坡路时也正是这样做的（在《打造足球大脑：学习英超球员的心理策略》中，我曾介绍过我与卡尔顿·科尔的合作）。当卡尔顿成为西汉姆联队预备队的一员时，他看到自己从一个在切尔西一线队中很有前途的年轻球员沦落到每一场比赛都在苦苦挣扎的前锋时，他感觉自己要做出改变！
卡尔顿决定要奋起直追了。他每天都去健身房进行体能训练，经常与时任西汉姆联队的经理奇安弗兰科·佐拉（Gianfranco Zola）一起分析自己的比赛情况，每周与我交谈以改善自己的心理状态。每次训练课结束后，他还会抽出时间来增加技能练习。
仅仅几个月后，他的努力和付出就开始有了回报。他在西汉姆一线队中赢得了一席之地，开始不断地进球得分。甚至他在这个球队都没有待满 18 个月，就被选入英格兰国家队了。他在英格兰国家队的处女秀就是对阵当时的世界杯冠军西班牙队。
卡尔顿本可以选择放弃，可以选择在西汉姆联队预备队中消磨时光，看看他的职业生涯可能会发生点什么。但是，他并没有这样做！他决定奋力追赶，要看看自己究竟能做得多好！在我眼里，他创建了自己追求卓越的个人品牌—他真的成了冠军。
冠军级别的球员都会很好地平衡对当前比赛情况的认识与对未来比赛情况的期待之间的关系。他们用一只眼睛专注于当前，不管是在每天的训练中还是在每周的比赛中，他们都会尽自己的最大努力。同时，他们的另一只眼睛是望向未来的，去努力追赶他们的英雄、偶像、榜样，以及实现他们预想的未来。
无论在球场上发生了什么情况，你都必须坚持下去！无论比赛是输还是赢，你都必须坚持下去！你必须努力拼搏、奋力追赶！冠*队军**球员们正是这样做的，他们的坚持与努力使他们获得了金牌。只有努力拼搏、奋力追赶，你才能真正发现自己的潜能究竟有多大，才能真正发现自己究竟会变得多么优秀！