随着社会的不断进入老年化，我们身边有越来越多的老年人，到了年纪大的时候会行动不便
走路僵硬步态慌乱，或者是站立蹲起都觉得困难。
这是一种老年性的现象，大家习以为常。
可是，很多人年龄不老，也开始出现这些症状，有资料表明，帕金森病的发病人群在50岁左右中老年人，已经是个常见问题了。
什么是帕金森病？
所谓的帕金森病，又称为震颤麻痹，这是一个以肢体抖动，僵硬，行动不便，经常伴随便秘，情绪精神障碍的神经系统变性性疾病，涉及到人体的运动神经元和脑部的多巴胺能递质细胞，黑质纹状体，脑部特殊的神经功能细胞核团。
这是一种全身性疾病，功能老化的，退化出现的疾病。只是症状上以脑部和运动协调机能相关的脑细胞衰老、退化为突出表现。
人的大脑是整个身体中最复杂的一个器官，每个细胞尤其是脑细胞，我们都觉得它是应该放随你一生，但是，脑细胞也会像树上的叶子一样的，一片一片的枯萎、脱落、凋亡。
只是帕金森的病人，凋亡的是涉及到和我们的黑质纹状体，那些以多巴胺为神经递质的神经细胞。所以会表现出来这个运动方面的障碍和情感的波动。
帕金森治病怎么引起的？
所有有可能造成脑细胞功能伤害的因素都有可能造成帕金森氏病
比如喝酒，酒精不仅伤肝还伤脑。
重金属污染，慢性铅中毒的人到了晚年的时候，很容易出现震颤麻痹
特殊的空气污染，研究证明，搞石油化工的或者长期接触石油化工产品的人，就特别容易造成脑细胞的功能障碍。
还有更重要的一个原因，
这就是傅医生在常年的医疗实践中发现的，
又是一直被忽视甚至大行其道的两个重要原因
优化改善三大方面，可以提升生活质量，减少患帕金森的可能性。
第一原因是结构性营养不良
很多媒体、营养专家，一提到老年人的饮食，几乎是无差别的提倡奉劝老年人饮食清淡，多素少荤，粗粮为主，这是不符合老年人的生理特点，也是对现代营养学的认知偏差，祸害比吃错药还更伤人，必须引起重视！
人的身体是需要靠饮食营养供奉着的，中老年人尤其关键
脑细胞同样需要营养支持，也需要进行新陈代谢，就好像植物需要养料一样，大脑里面缺少必须的营养要素更加容易出现衰老和凋零。
缺少合理的饮食营养支持，这是老年人衰老、疾病的重要原因！
人到中年（35岁）之后，消化系统的消化酶分泌量逐渐开始减少，到了老年人自身的消化道的消化液、消化酶等分泌不足健康年轻人的一半，这些改变也意味着中老年之后，对食物的消化吸收能力都在下降，更需要精细的，容易被消化的食物，比如对于蛋白质的需求来说，肉、蛋、奶中的必需氨基酸结构合理，相比于那些粗粮，更加容易被消化利用。
而那些粗粮、粗纤维多的食物，粗糙不容易消化，还普遍的缺少合理的蛋白质、8种必须氨基酸比例不合理，
刻意的限制油脂，或者只是吃植物油等，时间稍长就出现身体的脂肪酸代谢紊乱，这是糖尿病、高脂血症、脂肪肝等基础疾病的重要诱因，也是一种人为造成的普遍性营养不良，务必引起大家的重视。
在我的专栏《好好吃饭的学问》和《高血糖糖尿病好吃好喝好日子》都做了详细的分析，大家可以学习参考。
长期吃粗粮，素食、低蛋白、植物油这类的食物，让老年人的身体处于隐性的营养缺乏。
不能完全被消化的蛋白成分甚至还可能刺激肠道，诱发免疫反应，造成心脑血管系统和脑部细胞的伤害。
而且，近年来有科学家发现，肠道菌群和帕金森的发生、发展和康复密切相关，越来越受重视。
许多帕金森的患者经常伴随便秘，肠道菌群紊乱，通过调整饮食结构，使用有利于肠道益生菌生长的食谱，既可以改善便秘的情况，又能扶持优势的肠道菌群，改善全身的营养条件，这已经是帮助帕金森患者提升生活质量的有效措施。
正常饮食荤素搭配，品种多样，如此才有足够的营养支持，
这也是无数长寿老人保持耳聪目明，行动敏捷的基础。
第二可控的因素就是改善脑供血。
该如何改善脑部的供血呢？
一，必须心脑同治。
心脑血管疾病是相互关联的，核心原因一致，伤害血管不良因素也一定伤到脑，所以要改善脑供血，一定是同时改善心脑血管功能。
这是一个涉及生活方式，营养结构调整的日常保养的系统工程，对于那些已经出现衰老迹象的人来说，换一个活法很有必要！
对于那些基础性疾病，如高血糖、尿酸高等等情况，要及时控制，
之前我这视频科普中说到的补充叶酸、B族维生素减少血同型半胱氨酸，调整营养结构纠正高血糖等方面的科普知识，这些方法可以改善身体的营养代谢能力，提升细胞的新陈代谢能力，是全面提升体质，抗衰老，保护脑细胞的基础措施。
二 经常参加有氧运动和轻体力活动，提高你整个身体的携带氧气的能力，阳光空气和水，同样是不可缺少的营养物质。
第三，重视纠正脊柱错位，
尤其是颈椎的小关节错位和肌肉扭挫伤。
现在的医院康复科经常把脊椎矫正康复作为“帕金森病”的常规康复方案中，可以减轻症状，缓解身体僵硬，对于提高患者的生活品质。
所以，保持脊椎尤其是颈椎骨关节的稳定健康，可以改善脑供血。
比如我在之前的科普视频中讲解过的手掌摩擦颈部的方法就是很好的颈椎保健方法。
把脖子搓的热乎热乎的，试过的人都会觉得不仅可以缓解颈部的酸疼疲劳，而且几分钟下来，会觉得自己头部出汗，面色红润，那些脑瓜子晕沉沉的感觉也一并消失了。这是脑部循环得到改善的反应，也是自己在家就能做的保健措施。
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