巴中第一视听资讯平台 巴中广播电视台新媒体中心出品
看电视 听广播 读新闻
点击上方蓝字关注 无线巴中
记者从巴中市体育局获悉，今年，我市将举办2017巴中首届国际山地马拉松赛以及2017环中国国际公路自行车赛。据巴中市体育局工作人员介绍，巴中首届国际山地马拉松赛具体事项正在商议中，环中国国际公路自行车比赛时间初步订为2017年9月。
近年来，巴中以建设“山地运动休闲度假旅游目的地”为目标，打造“诗意山水，五彩巴中”名片，发展自行车、马拉松、网球等运动，山地运动休闲旅游城市建设成效突显，先后多次举办了国际、国内运动赛事。那么，大家对环中国、国际山地马拉松赛这两项国际性的赛事又有多少了解呢？
何为“环中国”自行车赛？
环中国国际公路自行车赛是一项由中国自行车运动协会主办的公路自行车大赛，广泛传播了低碳、健康、快乐的理念。比赛通常于每年的八、九月举行，已走过全国11个省、直辖市，共40余个城市。
从2014年起，环中赛已经三次走进巴中，向世界展示了“诗意山水、五彩巴中”独特魅力。
巴中举办“环中国”自行车赛优势
比赛路线沿途风景如画
选手们不时穿越一个个城镇、乡间、风景区，激烈的运动竞争场面与沿途风情融为一体，令人大饱眼福。
为巴中旅游业带来好运
“环中国”国际公路自行车赛对巴中的旅游事业、文化体育产业等都将产生积极影响，对城市的经济发展、交通、旅游、等诸多方面具有明显的拉动作用。
展现巴中城乡新面貌
途经城市与景区的自然风光、人文风情，中国公路的现代化建造，各地风土人情与社会面貌等，也是向世界全面展示“诗意山水、五彩巴中”的好时机。
释放压力缓解心情
自行车运动作为一项公认的融入自然的“绿色运动”，现在社会，每个人生活压力很大，自行车运动不仅能释放压力，而且很健康。
赛前预热工作不可少
科学合理的训练计划
公路自行车训练主要包含几个方面，有氧运动能力（耐力），无氧运动能力（爆发力），基础力量。
团队训练
有几个和你水平差不多，或者稍高一点的朋友一起训练，会让你达到事半功倍的效果，也更容易让你坚持下来。
装备与科学训练
自行车、GPS码表、踏频计、心率带、功率计等物品都是必不可少的东西。
专项训练
多选择坡多的路段训练，反复爬，学会控制自己的踩踏频率和呼吸；学会抓稳下把，平稳踩踏；需要提高的无氧间歇能力。
国际山地马拉松赛是什么？
国际马拉松赛由国内外顶尖选手、全国专业跑团成员及大众跑步爱好者组成，设全程、半程、迷你山地马拉松三大竞技项目。
国际山地马拉松赛的特点
赛道成熟 安全可靠
山地马拉松一般以城市近郊山岭中的成熟的山间路径、防火道、台阶为主，穿插少量的碎石路、手脚并用的爬山。
需要适量的装备
由于赛事在安全环境下举办，因此强制要求的装备较少。但是可以准备水袋腰包、背包、手机的腰带等物品。
轻松愉悦的山间乐跑心情
山地马拉松最美妙之处就在于可以近距离体验与大自然的亲密，可以在山地马拉松里找到最适合你的跑步心情。
赛前准备赢在起跑线上
打印一份路线图、海拔图
越野跑的最大魅力，就在于要边跑边找路。赛前仔细研究赛道图，制作适合自己的路书，是非常重要的也是一个避免迷路的好办法。
对自我身体性能的了解程度
赛前要根据海拔提升情况、路面情况、预期成绩目标等综合因素，制定针对性的补给策略。
挑选合适的鞋子
鞋子的重要性在山地马拉松中体现的尤为明显。山地马拉松的鞋要兼顾舒适，有较好的抓地力、防滑性能、防撞性能等各种极端户外条件。
痛苦的时候也快乐
赛道的多变复杂、身体的酸痛、疲乏的侵袭，无时无刻不在挑战着你的极限；瑰丽的风景、旖旎的景色、突破极限的快感，无时无刻不在吸引着你奔跑向前！
提防来自大自然的伤害
日晒、山风、下雨、浓雾等不可预期的自然环境变化要求比赛者要有强有力的应变能力。
如何欣赏国际性赛事？
严禁随意冲闯穿越封闭警戒线
在封闭线以外观看比赛,并服从安保执勤人员指挥，不拥挤、不起哄，不进入警戒封闭区域，不要尾随、追逐运动员队伍。
提前安排好出行计划
尽量避开比赛时间和路线，如行经比赛沿线及各交叉路口的车辆和行人，请配合指挥，耐心等待、有序通行。
观看比赛要互相照应
尤其是要照顾好老人、孩子和残疾人。发生紧急事件时，不要惊慌，要服从安保执勤人员的管理和指挥。
遵守社会公德
为运动员加油要热情有度，不得出现污言秽语，不得呼喊有损国家和城市形象的口号。
举办国际性的赛事，不仅让巴中人民体验了速度与激情的运动盛宴，也让国内外感受到了巴中风土人情的魅力，为巴中加快发展、全面展示城市形象提供了一次绝佳机遇。让我们一起期待今年的大赛吧！
记者：石婉莹（实习）/无线巴中