大家好，我是技巧君！

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大家好，我是技巧君！

今天技巧君就一个简单而且，

有效的突破招式给大家练习，

单手体前变向衔接变向过人！

单手体前变向就是，

在运球推进中利用手掌和手臂

改变球的高低位置以及方向，

结合头部和眼神的假动作，

从运球手的一侧迅速

过掉防守者的技术。

无论是打野球还是职业比赛，

单手体前变向，

都是最常用最实用的一个过人动作，

但再衔接变向过人，

你应该没试过吧！

今天技巧君给大家演示！

解析环节

现在就进入我们的解析环节吧！

首先我们持球推进，

在靠近防守时，压低身体重心，

一个假突破同时单手体前变向，

迷惑防守重心，随后重心放往另外一侧！

注意我们是单手体前变向完成后，

右脚有往前跨出一小步，

是为了接下来的动作做铺垫的！

这时我们刚才右脚跨出的一小步就很重要了，

有一个幅度，有利于我们快速变向，

甩开防守！

注意我们在做单手体前变向时，

手脚往同一边踏出去，

更容易吸引防守重心。

当然，如果你想拥有上面的组合技能，

你得先把基础过人练熟练起来

做得越快*伤杀**力就越大，

这需要大量的训练，大量的反复。

如果上面的技能已经熟悉了

可以练习下面的组合技能了

in and out衔接欧洲步

效果也是杠杠的！