作为一部讲述职业拳手的电影，讲述拳击技能当然是影片中的重头戏。首先，让我们先来码一下电影中的那些硬货，供大家参考，共同学习。
①一个拳手，一定要建立自己的节奏，能够令对方跌进你的节奏，这样他就被迫跟你走。节奏，也就是步，晃，虚拳，一看到机会，重拳!能打出自己的组合就是属于自己的节奏。能够打出多变的组合，就是一个好拳手。
②打速度球，是打距离，还有感觉。
在影片中，由张家辉饰演的过气香港拳王程辉，在拳坛没落后，沉迷赌博，负债累累。为躲避*债追**人，逃亡澳门。与此同时，彭于晏饰演到富二代林思齐遭遇家庭变故，他的父亲生意失败，变得一无所有，整日在酒吧糜烂。为了鼓励落魄的父亲重新开始生活，林思齐报名参加了MMA。为此，他在一家拳击俱乐部报名。在这里，他认识了正在俱乐部打工的程辉，并拜他为师，学习拳击。
故事由这里展开~
也许，有人觉得，程辉作为昔日的两届金腰带得主，生活的太悲惨了些。可是现实世界中，往往比电影里所描绘的更凄惨。得到过金腰带的杨连慧曾经说过，“在中国，职业拳手都是野生的，没人管。” 更有专家指出“本来专业体制的拳击运动员日子就不好过，职业的比专业的更差，专业的至少还有工资，职业的根本就没有收入来源，国内职业比赛一年才举办一两场，出场费和奖金加起来能有1万块钱就不错了，很多打职业拳击的都是靠朋友‘赞助’才能活下去。”邹市明也曾说过，他见过身边太多的同行迫于生计，退役后去做保安看大门，去工地搬砖，还有去拳击*市黑**的。那些人中，有的战死于地下，有的受不了压力而轻生。这样的现状，不是现阶段可以轻易改变的。但是，一切都在向好的方向发展。中国有越来越多的人开始关注拳击，关注拳击运动员的发展。希望有一天，拳击运动员不再是走下拳台如同走向死亡。
在影片中，中国大妈又一次出尽了风头。中国大妈是一种神奇的物种，不仅可以狂买黄金，还热爱广场舞，更可以把拳击跳成广场舞，还美名其曰：感受到快乐就够了。可是，快乐的方式有很多，一个拳击教练，哪怕是业余的，真的要为了赚钱谋生，一心只关注学员的需求，而背叛自己，背叛拳击这项运动的宗旨吗？
有人会说，拳击操可以很好的普及拳击，让拳击运动走进更多大众的视野，让大家喜欢上拳击，全民练拳击，这样不是很好吗？可是，这是拳击吗？什么是拳击？
在我们当今，在国足这种颓废的现状下，进行了足球进校园的推广，让足球成为了中小学的必修课。于是，有的学校带领同学在篮球场上学起了足球操，从不曾触碰足球，也光荣的完成了祖国号召，完成了足球进校园这项光荣的使命。可是，这样对国足的发展能有什么推动？就算没有孩子被误导，从而以为足球就是操那样的模式。就算有人因为足球操而想去了解学习真正的足球，了解学习后呢?枯燥，劳累，他们还会欢喜吗?
同理，拳击操的发展也不会更好的带动拳击的发展。拳击操不是拳击，反而它的存在是对拳击这项运动本身的不尊重。厮杀，搏斗，我们在拳台上释放本能；拼搏，永不言败，是体育精神的体现。竞技体育的存在意义，不是让你去跑跑跳跳，娱乐身心。所以，不要再为了一点儿金钱的利益，再打着教授拳击的名义教拳击操了。这是对拳击的不尊重，也是对自己的不尊重。不要背叛自己那颗专业的心。拳击事业的发展，需要对拳击真正热爱的人。
影片中，林思齐满怀斗志才让搏击经验基础为零的他一次次战胜经验丰富的对手，创造了奇迹；程辉满怀斗志才以四十几岁高龄重新站上拳台，战胜了对手，为徒弟报了仇，也救赎了自己。人要有斗志，不止关乎拳击。在任何时候，只要不放弃信念，就一定能从困境中重新站起来。这是林思齐想用实际行动告诉父亲的，也是影片想告诉我们的。
最后我想说，每个人都有属于自己的擂台，一次输赢不是终点，出卖了自己才是真的输了。所以，永远不要出卖自己的灵魂。
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