米尔纳如今已是利物浦的绝对核心，不过他的早年生涯却颇为坎坷，虽然在16岁的时候就惊艳了英超，但是之后整整八年都没有豪门赏识，米尔纳也因此无奈混迹于英超弱队，不过随后的他逆天改命，终于加盟了豪门，现今他更是利物浦的副队长，米尔纳如此传奇的经历中，有很多事情我们都不应该忘记！
1、詹姆斯·米尔纳少年时期曾是一个颇为全能的体育小天才，他在板球，足球，跑步等方面都非常出色，曾有一度甚至有田径教练力邀他走田径之路，不过他最终还是拒绝了，因为他非常痴迷足球。
2、英超赛场上最年轻的进球者这一荣誉曾隶属于米尔纳，当年他对阵西汉姆联时曾打入一粒精彩进球，而那时的他仅仅16岁零357天，如此出色的表现，当年被誉为英超的绝对妖星。
3、米尔纳曾在一年时间内从球队的替补小将，成长为利兹联的绝对主力，那是在2003-2004赛季，他总共为球队征战了30场比赛，同时还打入了三球。
4、2009-2010赛季，这是米尔纳的人生转折点，当年他在阿斯顿维拉表现的极为出色，不仅被选入了PFA年度最佳阵容，还当选为了PFA年度最佳青年球员，而这时候他已经24岁了。
5、米尔纳一直梦想加盟英超豪门，而他的梦想最终是在2010年8月18日实现的，当年的曼城以2600万英镑的代价将他带到了球队，在曼城的几年间，米尔纳一直是主教练比较器重的人物。
6、米尔纳加盟利物浦的时候，曾创下了一个惊人的记录，他在加盟球队仅仅38天后，就被主教练罗杰斯提拔为了球队的副队长，赛后罗杰斯曾解释道：他认为米尔纳有一种惊人的领导力。
7、英格兰人是一个十分热爱公益的球员，他曾在14年的时候，为了给英国防止虐待儿童协会筹款，专门举办了一场晚会，宴会期间来了不少的体坛人物，可见米尔纳的人缘非常不错。