裴恩才最新比赛 (裴恩才教练)

北京市青少年校园足球后备人才梯队建设足球冬训营进入到第8天,冬训营总教练裴恩才亲自出马,为全体营员进行了一节足球基本技战术讲座。裴恩才说虽然觉得讲这些给小学队的孩子听可能有点深奥,但是从小培养这种战术意识还是非常重要的。“你们知道巴萨一场比赛在前场会进行多少次二过一配合吗?28次。而恒大呢?4次,并且还都只是在中场附近进行的。”

足球教练现场讲战术,裴恩才八一队

“以前虽然也学过二过一配合,但是学的比较单一,今天才知道还有套边、斜传直插等这么多形式。”课后初中男子队的钱文龙说,“裴指导这么专业的教练讲课非常细致,也很耐心,能上他的课是这次冬训营最大的收获之一了。”

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“踢球不能光练腿。”2月1日来到冬训营为营员进行体能训练的刘涛老师说,“体能训练时必须有的,在一周的训练周期里,身体基本的肌群都要练到。提高了力量素质后,不仅运动寿命会长,场上的表现也会更出色。”

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体能教练刘涛是是前北京男子手球队队员,现在在育才小学当老师。由于各梯队学生身体素质差别较大,刘老师也安排了不同的训练内容。“对孩子来讲,尤其是12岁以下的孩子,应该主要锻炼灵敏速度,例如软梯练习,肌肉力量稍微少一点。”中学女子队部分队员在做完一组练习后频频喊累,刘教练表示她们的核心力量比较差,“明显腹背力量和侧肌力量弱一些,需要多加练习。”

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刘老师还认为力量素质和平衡的训练一定要系统,“为什么很多队员容易受伤?就是因为平时没有练到这些平衡能力。国内足球训练可能会更注重技战术一些,但是体能训练是基础,像C罗这种顶尖球星就有专门的体能训练团队,所以练就了钢铁一般的身体。”

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春节将至,1月31日晚饭后营员们纷纷在宿舍里为父母写新年贺卡,虽然小学生写字歪歪扭扭,却一笔一划非常认真,连白指导也不禁感叹:小屁孩们真是长大了不少呢!

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