2014年8月26日，随着兰帕德宣布正式退出国家队，至此英格兰的“双德时代”正式退出历史舞台，英格兰已再无“双德”。说起兰帕德，除了与杰拉德的双德时代，相爱相杀，还有切尔西。这盏“神灯”在切尔西一照就是13年。
弗兰克•兰帕德1978年6月20日出生于英国伦敦，是英超历史上进球最多的中场球员；切尔西队内的历史第一射手；英超连续164场首发的记录。智商超过150，是足球界智商最高的球员666。明明可以考智商吃饭，却要靠球技。1994年7月，兰帕德以训练生的身份加入了西汉姆联，当时他的父亲是西汉姆联的助教。第二年1995年就与西汉姆联签下了正式合约，开启了自己的职业生涯道路。但是好景不长，2001年西汉姆联发生动荡要靠卖球员解燃眉之急，先是卖掉了里奥•费迪南德，后又把兰帕德卖到了切尔西，从此兰帕德在切尔西开启了自己职业生涯的高光时期。
2001年3月兰帕德正式加盟切尔西，同年8月19日上演切尔西处子秀。时间来到04-05赛季，这个赛季是切尔西转折的一个赛季，也是兰帕德最闪耀的一个赛季，荣耀的巅峰赛季。这个赛季穆里尼奥入主切尔西，切尔西首次夺得英超冠军。兰帕德更是仅次于小罗拿到世界足球先生和欧洲金球奖的双料亚军，这也是他职业生涯的至高荣誉。后来他又创造了，连续164场首发的记录，也许正是因为这么勤劳的付出才造就了之后更为强大的兰帕德。
兰帕德的切尔西生涯可以说的顺风顺水的进行着，但是国家队生涯却不是那么顺利。兰帕德1999年首次代表英格兰成年出场，但是他直到2003年才打进自己的国家队处子球，相比杰拉德兰帕德的国家队之路走得坎坷了一些。2004年的葡萄牙欧洲杯是兰帕德代表英格兰国家队参加的第一次大赛，也是“双德”第一次双剑合璧，征战大赛。1/4决赛英格兰面对葡萄牙，加时赛凭借兰帕德的进球扳平比分，只可惜英格兰倒在了无法逾越的12码前。但是兰帕德依然凭借3个进球入选最佳阵容。这一年还有贝克汉姆踢飞点球成为全英公敌。
2006年德国世界杯，这也是双德第一次合璧征战世界杯，球迷们对这一年世界杯的英格兰阵容寄予厚望，成为了头号热门球队。英格兰以小组第一强势出线， 1/4决赛再一次遭遇葡萄牙队，同样进入点球大战，但也同样倒在了门线前。在俱乐部攻入16球的兰帕德在世界杯赛场上颗粒未收。回到俱乐部的兰帕德依然高光，08年带领切尔西闯进首次进入欧冠决赛，更是在决赛上奉献了关键的扳平球，虽然最后切尔西倒在了点球大战眼看曼联夺得大耳朵杯，但足已证明兰帕德的表现并没有因为年龄的增长而有所下降。
后来兰帕德完成大四喜、成为蓝军射手王、连续三年蓝军年度最佳球员、双冠王、拿下欧冠、离开效力多年的切尔西……最难过的我想莫过于2014年在他宣布离开切尔西之后、在杰拉德宣布退出国家队两个星期后，兰帕德也宣布退出国家队，至此长达十年的英格兰“双德时代”宣布完美落幕。
