一、脚内侧踢球
①动作要领：
踢定位球和地滚球。支持脚踏在球的侧方约 15厘米处，膝盖微出，踢球脚以髋关节为轴，稍向后摆，前摆时，膝外转，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，脚内侧触球的后中部。踢球后，脚随球前摆，但不宜过大。
②易犯错误
★踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。
★摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。
★在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。
★踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。
二、脚背内侧踢球
①动作要领：
成 45°斜线助跑；支撑脚立于球的侧后方，膝微屈，脚尖指向出球方向；踢球腿大腿带小腿向前摆，膝接近球的内侧垂直上方时，小腿加速；踢球时，脚尖稍外转，指向斜下方，脚面绷直，用脚背内侧踢球的下中部；踢球后，继续自然前摆。
②易犯错误
★ 助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
★ 支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
★ 踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
★ 没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球
三、脚背正面踢球
①动作要领：
直线助跑：立足脚立于球侧，膝微屈；摆动腿，大腿带小腿由后向前摆膝关节摆至球上方时，小腿加速前摆；踢球时，脚面绷直用正面部位踢球的后中部；踢球后，身体顺势前移维持身体平衡。
②易犯错误
★支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，脚背击在球的后下部，出球偏高。
★踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发式前摆，造成直腿击球，出球无力。
★摆腿方向不正，造成腿触球部位不准。
★因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾背面触球。
四、脚背外侧踢球
①动作要领：
基本上同脚背正面踢球，只是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧触球的后中部。踢弧线球时，支撑脚踏在球侧，离球约 20厘米的地方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球侧后方，同是时脚腕用力切削球。踢球后，踢球腿向侧前上方摆出，以加大球的旋转力量。
② 易犯错误
★踢球时膝盖和脚尖内转不够，造成脚触球的部位不正确。
★身体左转，小腿的摆动不够，造成直腿用脚背外侧去推球。