你迄今为止坚持最久的一件事是什么？是3天、15天、40天或是更久？ 也许小小的坚持可以变的很牛逼。
就如Estella，她坚持了 100天， 就为了做好一个俯卧撑， 你能做到吗？
第 1 天
能做出一个比较标准的俯卧撑，虽然摇摇晃晃但已经很了不起啦！ 看到姑娘脸上有些害羞的笑容了吗？ 她说：“我总是对自己的身材不自信。”
第 2 天
“大家都说我瘦得像豆芽菜。”看起来手比第一天稳了一点， 没有瑜伽垫、健身卡、也没有专业运动衣， 就这样默默地开始坚持了！
第 31 天
转眼一个月过去了，入门模式的俯卧撑已经get， 切换到下一个难度等级：钻石俯卧撑， 能做出这个标准的男人们举个手！ 你可以吗？
第 34 天
开启hard模式：注意她的脚，看起来很吃力的样子， 比起一个月之前， 简直想为她鼓掌！
第 70 天
两个月过去了，姑娘正在切换extreme击掌模式， 注意她的手能靠爆发力移动了哦。
哈哈~还是稍欠火候，击了掌就趴下起不来了， 姑娘你的鼻子还好吗？
第100天100天能做什么，刷几部剧、玩通关一个游戏， 还是蹉跎三个月的好时光？
从没自信的豆芽菜到现在身材棒呆的阳光girl， 她只是把简简单单的俯卧撑坚持了 100天 ！
Extreme模式切换成功！阳光下的姑娘比起三个月前， 胳膊上有了肌肉脸上的笑容也多了， 果然爱运动的人看起来都自带光环！
那些身材比我们好的人，往往都是比我们多了一份坚持：
每天多吃一点健康食品，多走几层楼梯，多跑半小时步，多去几次健身房。 看似不可抵达的完美身材， 其实离我们并没有那么远。 相信你们也可以做到
作为一个“前凸后翘”的男胖子，感觉好像并不怎么好。
从头几天的仰卧起坐都做不好。
跑几步就气喘吁吁。
20多天之后，整个人的精神状态看起来，都好了不少。
一天天继续坚持，到80多天的时候，肌肉线条已经很好看， 跑步也比之前快了好多。
100天，告诉你什么叫做脱胎换骨，每个胖子的身体里都藏着一具完美身材， 等着他们用汗水去开垦和雕刻。
这个小伙叫Arne，24岁，身高194，体重86千克。
爱好足球和巴西柔术，明明可以靠脸吃饭，身材也已经是男神标准， 他却偏偏要追求完美， 让自己的身材和体力更上一层楼。
各种高强度大剂量运动。
男神表示，自己有些扛不住，每天都浑身酸痛， 每天都在跟自己做终极思想斗争， 想要继续坚持下去。
看到比你身材好的人，都这么拼，你怕了吗？
关于成果汇报，男神小哥的行为很直接：脱！
从86千克到93千克，增的可不仅仅是肌肉， 小哥说自己现在跑得更快跳得更高， 感觉自己要控制不住体内的洪荒之力了。 看到他，你还有脸继续吃吃吃胖胖胖吗？
虽然我们总说健康才是最宝贵的财富，健身也被认为可以让我们变得更健康， 但是当你的健身目标跟其他也同样， 重要的事情放在一起， 你就得做出选择。你会想要错过训练， 想偷懒，享受计划外的美食 ， 这些都需要你有足够的毅力， 意志力才能够对抗。
请不要轻易放弃自己的目标，再牛逼的梦想， 也抵不过*逼傻**似的坚持！
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