1917年中国正处在水深火热之中，对外是面对帝国主义侵略，对内是军阀混战，民不聊生，当时中国人又被辱称为“东亚病夫”。
毛*东泽**
年轻时的毛*东泽**对当时国人体质日渐轻细而感到担忧，为了唤醒广大群众加强体育运动，强身健体、增加意志力，写下了《体育之研究》，目的是培养大众的“意志玩狠、体魄强健”的决心。
毛*东泽**
毛*东泽**把体育运动看作是挽救国家和国人命运的重要途径。国家要强大起来，就必须通过加强体育运动增强大众体质。
“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也”毛*东泽**特别重视体格锻炼，并主张德智体全面发展，原文解释的意思就是如果没有好的身体，就谈不上道德和智力的发展。
毛*东泽**
1917年发表的《体育之研究》对于我们今天发展的体育运动，增强全民整体身体素质仍然有深远的意义。
新中国成立以后，毛*东泽**对于学生的健康非常重视，还亲笔写信给当时的教育部长：“健康第一、学习第二”。
毛*东泽**
1957年在中华全国体育总会成立时，毛*东泽**又发表了“发展体育运动，增强人民体质”，从体育的本质出发，发展全民体育运动思想，指出了新中国体育发展的新方向。
体育运动精神
体育锻炼的整个过程就是在强化一个人的精神意志，可以推动自身人格不断地完善，意志坚强，促进一个人身心健康全面发展。体育不仅仅是强健体魄，更是锻炼一个人的意志力，让人们的精神世界更丰盈。
毛*东泽**
跳水运动员郭晶晶在受伤和受到挫折时，以坚持不懈的努力训练，最后成为奥运冠军。
2010年苏炳添受伤，因为病痛，半年都没有参加过比赛，但他一直坚持康复训练，并没有因为伤痛而放弃，2021年东京奥运会以9.83秒刷新了亚洲纪录，并获得男子4乘100米铜牌，创中国这个项目的最好成绩！被评为感动中国2021年度人物。
毛*东泽**
邓亚萍个子不高，但是却凭借自己的无所畏惧的精神和顽强的意志力，最后连续获得奥运冠军，我们看到邓亚萍的每一拍都让人惊心动魄，邓亚萍成为乒乓球坛的皇后，真是名不虚传！
奥运会等大型国际赛事，在世界各地的影响可谓是深远，同时也代表着一个国家的实力，从1984月年开始我们国家就开始跻身体育强国前四强，只有1988年获得5枚金牌之后，中国金牌总数一直都在前四的位置上，2008年北京奥运主会场获得金牌总数51枚，位例世界第一。
毛*东泽**
生命在于运动，新中国成立后，毛*东泽**提出的体育之效，让我们从体育大国到体育强国，体育就像一面镜子，折射出一个国家的精神面貌。
2008年承办的奥运会，2022承办的冬季奥运会，都给世界人民留下的深刻的印象，让更多的人了解中国，2008年奥运会开幕式震惊了全世界，让更多人了解中国上下五千年的文化。
2022年的冬季奥运会更是展示中国的科技实力，开幕式、高清跟踪拍摄、全智能的无人餐厅、电动减压床等高科技的应用，刷新了外国人认为中国科技落后的认知！奥运参赛项目不断突破和刷新，获得奖牌、以及中国文化礼仪之邦也深入人心。
毛*东泽**
体育兴国、科技兴国，只有我们拥有了强健的体魄，体育精神、精神信念，家国兴衰，才能促进国家发展、民族繁荣。
“体育之效，则强筋骨也”。毛主席提出体育之效，就是强健体魄，体育锻炼和精神培育都不可以缺少，经常加强运动，参加体育运动，不仅能促进体格的发育，还可以锻炼心肺功能，还能够坚定人的意志，缓解压力等！红军二万五千里长征，没有强壮的体魄，如何过得了雪山和草地。
毛*东泽**
对于我们普通老百姓来讲，我们同样要加强体育运动，随着祖国的强盛，人民生活水平越来越高，物质极度丰富的情况下，开始养尊处优，有更多的人为学习之上，而忽略了体育运动，青少年近视、肥胖已经是司空见惯。
据调查小学生入学，近视眼的比例逐年增加，到初中一个班级比例已经高达68%，这个数据令人担忧。少儿肥胖也逐年增加，小小年纪就出现代谢病。
毛*东泽**
而中老年代谢病也成为了常态化，高血脂、高血压、高血糖似乎都成了中老年的标配了！生活质量下降，因为生病而变成贫困的人数也在增加，医院人满为患，其实这些慢性代谢病就是缺乏体育运动造成的！
而当下的年轻也以“熬夜工作”习以为常，抱着手机等电子产品你不动我不动，运动步数为零而光荣，代谢病开始向年轻人倾斜。
毛*东泽**
这些都给了我们不寻常的警钟，没有好的身体，健康的体魄，如何有精力把工作做好，如何成为国家栋梁？毛主席在体育之研究提出“文明其精神，野蛮其体魄”。就是说身体健康是思想进步的基础，精神的依托，强身健体，只有练成强健的体魄，才能建在心，才能担负起国家重任。
2022年习主席提出健康中国，把健康比作1，有了1，才会有事业、家庭、财富等，没有了1，什么都没有。国务院正式发布了《健康中国行动2019-2030》对如何成为一个健康的中国人提出了要求。把体育运动再次放在了首位，管住嘴、迈开腿！坚持运动，才会有健康的体魄！
凡是有大志者，都非常重视体育运动，青年时期毛主席不仅是体育运动的倡导者，同时也是体育运动的践行者，毛主席在63岁游长江，两个小时竟然游了26华里，上船后依然矫健如年轻人。
毛*东泽**
钟南山教授，80多岁依然每天坚持运动，他常说“任何工作都代替不了体育运动”，武汉疫情突发 迈着年轻人的步伐成为最帅逆行者！袁隆平爷爷也是一直坚持冬天打气排球，夏天进行游泳运动，90岁高龄还是要亲自去农田工作。这些都得益于他们拥有健康的体魄。
放眼现在，全球疫情肆虐，除了打疫苗，做核酸，加强体育运动，增强身体免疫力，才是最王道的法宝，如果我们每个人都有最强的免疫防线，还怕新冠病毒吗？
毛*东泽**
少年强、青年强、全民强则国强，而如今，世界格局在不断地发生变化，体育强国梦与中国梦相结合，我们应该锻炼自身体质，发扬中国文化，脚下有力量，才能为实现中国梦而贡献力量！