「职业队如何训练系列」会持续更新职业足球俱乐部一线队的训练视频，帮助足球教练提升执教思路，也为足球爱好者提供涨球的专业训练方法。
本期内容为拜仁新帅纳格尔斯曼在德甲霸主的首堂训练课，包含 6 个训练视频。本文为训练的拆解分析版，完整100分钟训练视频私信免费获取。
现年34岁的纳格尔斯曼是欧洲足坛新生代教练的代表。
年轻的他已经先后在霍芬海姆和莱比锡红牛取得了巨大的成功。
在霍芬海姆，他带队连续获得德甲前4，也曾打进欧冠正赛。
在莱比锡红牛，纳格尔斯曼更进一步，不仅带队在德甲联赛大获成功，更是于2019-2020赛季率队先后淘汰穆里尼奥职教的托特纳姆热刺和西蒙尼职教的马德里竞技打入欧冠四强。
纳格尔斯曼的拜仁首训非常强调球员的跑动和皮球的转移。视频4动态Rondo抢圈就是在简单的抢圈训练中强调球的转移。
最后一个视频更是这次训练中最精彩的一环，训练将比赛场地分为4块，既是激励有球方不断转移寻找以多打少的机会，又是逼迫无球方在充分跑动的同时合理分配兵力。
热身环节
慢跑热身
动态热身+牵拉
技术环节
3人小组传接球技术训练
技能环节
动态Rondo抢圈：（4+1）v2
情景对抗
出球和压迫：GK+10vGK+6
跑动和转移：8v8 +3
