一场激烈的足球比赛正常情况下需要90分钟，在这90分钟里面，球队会想尽办法进球，对于体能的消耗是最大的。但是还好中场可以休息15分钟。但是一场球赛通常都会遇到加时赛，双方不进球或者双方都进了相同的球数。这时比赛时间延长，早已经累的气息奄奄的运动员只好拖着疲惫的身躯继续比赛。但是主教练也可以选择这个时候换人，被换下来的球员这时候亟需补充能量。
这个时候换下来的运动员都会喝水，但是并不会把水喝下去，而是将水吐出来。难道是水不好喝？其实并不是这样的。
运动员因为比赛激烈对抗，出很多的汗让身体的水分流失了不少，这个时候就需要补充水分，但是应该喝水才是，反而吐水不是很矛盾吗？
准确的说，足球运动员将水吐出也是一种补充水分的方法，而且还有一个专门的名字，叫做"碳水化合物漱口法"。我们都知道，如果渴了的话，大量喝入水会让身体有一种饱胀感，这种状态下是无法继续比赛的，强行比赛只会让自己水平大打折扣。
所以将水含入口中，然后吐出可以欺骗大脑，认为自己已经喝了水，从而让运动员保持良好的状态，同时足球场上风沙极多，容易吸入大量沙子在口腔中，喝水还可以起到清理作用！小伙伴们现在清楚了吧！