以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球。一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会;另一方面在我方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。高远球是后场击球技术的基础,其他击球技术都是在高远球击球技术基础上的“延伸”技术。高远球击球技术掌握得扎实,其他击球技术便能融会贯通。
正手击高远球是羽毛球上手击高远球技术中的基础动作。击球前,首先判断来球的方向和落点,侧身后退,使球位于自己右肩稍前上方的位置,两眼注视来球。击球时,由准备动作开始,大臂后引,随之关节上提明显高于肩部,将球拍后引至脑后,自然伸腕,掌心朝上,然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕.在手臂伸直的最高点击球。
1.正手击高远球各环节要领
(1)准备动作要领:左脚在前,右脚在后,侧身使左肩对网.两脚间距与肩同宽,重心在后脚,右手握拍屈臀举拍于右侧,左手自然上举,眼睛向上注视来球,使拍面对着球网。
(2)引拍动作要领:球拍上提并后引,使躯干成微微的反弓形。同时.身体向左转动或面向球网。此时.右肘上提,使拍框在身后下摆,形成引拍的最长距离。
(3)挥拍击球动作要领:挥拍击球动作从后脚后蹬开始,紧接着转体、收腹,肘部向前摆动,并以肘为轴,以肩为支撑点,前臂旋内加速向前上方挥动。在击球的一瞬间,要依靠前臂、手腕和中指的协调用力,取得最佳速度(手腕的爆发力在挥拍过程中产生较大的挥拍速度)。此时.手腕在内收的状态下迅速屈腕,并握紧柏柄,运用拇指和食指的顶、压动作,产生出最大的爆发力。击球点在右肩上方,持拍手臂在几乎伸直的情况下,以正拍面击中球托底部,将球击出。左手协调地降至体侧,协助转体动作。
(4)随前动作要领:击球后.右手顺势向左下方减速摆臂.最后回收至体前。身体重心迅速左转至体前.右脚向前回动一小步,为下一步回中心做好准备。

正手击高远球图示
2.正手击高远球易犯的错误
第一.推备姿势易犯的错误:握拍太紧,手臂伸得太直,两脚平站,身体正面对网.以致无法产生侧身转体的连贯发力动作。
第二,引拍动作易犯错误:身体太直摆,而是立即上举,肘部未屈,伸得太直的最长距离,也无法产生更大的爆发力。拍框无法在身后下无法形成挥拍动作
第三,挥拍击球易犯的错误:由于前两个环节的错误,必然造成挥拍击球时只能以肩为轴,靠“推”的动作击球无法完成而且不会利用肩、肘、腕以及腰、骸、肠相继发力产生的
“鞭打”爆发力。在手腕内收的状态下的屈腕动作,出现被称为“推球”的错误动作。总之,击球时寸,全身用力不协调。
第四,随前动作易犯的错误:击球后,球拍不是顺惯性向左下方挥动并回收至体前而是向右下后方挥动,影响身体重心的回动,步法上也无法回动。
正手击高远球的技术难点在于手臂自然伸直时候,应用”抽鞭”动作把球“弹”出,而
3. 击高远球的技术关键:
一是击球点要高。选难击球点是提高击球质量的关键。击球时.要充分利用身高、臂长、拍长和起跳的高度,争取高点击球。
二是保持动作的一致性。在准备击球起至击到球之前的一段过程,要做到技术动作的一致。其目的是为了木过早暴露回球的意图,以增加对方判断的难度。
三是准确控制力量大小。后场击球技术动作幅度较大,主要靠力量、速度和控制球的落点制胜于对方。因此需要掌握正确的发力,充分运用身体各部位的力量,包括腰腹力、臂力、腕力和指力击球。
四是准确控制拍面角度。想要击出直线、对角线、斜线等不同球路和弧线飞行的球时,除了力量的因素外.还必须在击球瞬间通过灵活改变握拍法,运用手腕和手指的协调动作,准确控制拍面角度,包括在击球点上拍面与地面所成的夹角以及拍面与端线所成的夹角。