
4月23日, “运动成都·定制赛事”——锦江区东光街道环东湖3.6公里趣味徒步运动会顺利举行。本次活动,首次实现社区全民健身赛事活动定制。是“运动成都·定制赛事”首次与成都市街道社区携手,结合社区特点,针对社区需求,开展的具有区域特色的体育健身活动。

上午8点半,53组活动队伍,每组20人,共计一千余人开始徒步东湖公园。在徒步中,分别有5项趣味活动。 1 、投篮机。活动规则:摆设5台投篮机,各队20人每个投篮机上安排4人,每人四次投球机会,依次进行排队投篮体验。每队60秒时间。

2 、扔飞镖。活动规则:在通向小路的拐角处设置飞镖墙,同时设置5处飞镖盘,徒步经过的参赛者有一次扔飞镖的机会。设置距离2.5米左右,小朋友不能参加。3 、趾压板跳绳(小组必须参加)。活动规则:每组队员20人分别站立在长度为30cm*30cm大小的趾压板上,进行趾压板跳绳。30s内跳10次达标。活动者需脱鞋双脚站立在趾压板上进行活动。

4 、趣味踢球。活动规则:在草坪设置10个足球球门,每小组集体踢向足球球门,门洞设置有近有远,每小组自行安排相对应的参赛者踢球。设置距离:5米—15米不等。照顾小组如有年龄较小的小朋友,距离就稍短。每人限有一次机会。5 、踢毽游戏(个人单项游戏)。活动规则:在赛道外侧踢毽子区域踢毽子,20秒内连续踢毽子个数为成绩。毽子每组10个参加比赛,同时进行。20秒内连续踢毽子数量最多胜。

徒步走是当今最受欢迎的健身方式,适宜不同年龄、不同体质的人参加,具有运动全身性、场地时间限制小、环保经济不受伤等特点。长期参与徒步锻炼,能够减轻心理压力、舒筋活血、促进睡眠。