今天看到跑友@伍迪4558088写的微头条，他说，今天跑了个1314，跑步是一辈子的事。
真是感同身受，尤其是这两年，当我对跑步有了更深的理解后，越来越觉得跑步是一辈子的事，我和跑步有个约会，往后余生不离不弃。
一、我是跑步受益者
跑步有6个年头，自从入了跑步的坑，我就从来没出坑过，因为跑步让我受益了。
1、身体更健康。从前抵抗力低，老是感冒的，跑步几年几乎没怎么感冒，即使偶尔感冒了，也能自愈，根本不用打针吃药。从前有些说不出来的毛病，如头晕、结石反复发作，现在基本上不光顾我了。
2、身材更标准。从前160斤，身高176，算是个胖子吧，跑步半年就减生20斤，现在体重基本保持在130-140斤。瘦身后，身材标准多了，人也精神起来。
3、情绪没毛病。感觉坚持跑步后，人的精神总是很饱满，充满激情，从前的抑郁情绪不复存在。相信每个中年人都会有压力和烦恼事，毕竟都是上有老下有小，中间还有老婆时不时会碰撞一下。没跑步时，有情绪压力无处化解，时不时会徘徊在抑郁与崩溃的边缘。跑步后，真的没有什么坏情绪是不能通过跑步化解的，如果5公里化解不了，就10公里吧，若10公里不够就半马吧，总有一款适合你。
4、做事做人有耐心。跑步是一个人的修行，我经常一个人跑半马或30公里加，没有一定的耐心相信难得坚持下来。跑步磨炼了人的意志，也增加了人的耐心。让我的意志更坚强，遇到困难不会退缩，让我做事更有耐心，不会在意短期的得失成败，对于值得做的事情，我愿意如同跑步一样，用三年五年十年甚至是更长的时间来打磨。
跑步给我带来的益处还有不少，上面4条比较有代表性，其中，第3条情绪更健康，我觉得真的非常受益，现代人抑郁的太多，经常可以看到因抑郁而发生悲剧的报导，跑步真的可以让人远离抑郁困扰，就冲这一条，我也会跑步一辈子。
二、跑步是最容易坚持的运动
我说跑步是最容易坚持的运动，或许很多人不一定会认同，那让我来分析一下：
1、跑步一个人就能开展。大多数运动，需要对手来合作开展，如乒乓球、羽毛球、网球至少要一个对手吧，篮球、足球、排球至少要一群人才能玩得开。而跑步我总是一个人就可以跑了。
2、场地不受限制。乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、排球这些运动都要有场地设施，而跑步有双跑步鞋子，你可以在公园、小区、绿道或是乡间小路都能奔跑起来。
3、跑步投资较小。相比较足球、网球除了装备外，还要租用场地，跑步的投资真的比较小，一双跑步鞋子外加跑步衣服就可以开始了。当然，装备控们要买跑步手表、跑马爱好者要花钱周游各地参赛，这个花费也不在少数，跑步爱好者可以量入为出。
4、时间灵活机动。上班族们可以利用早晚来跑，退休都或是财务自由人，想什么时候跑就什么跑，遇到周末时间充裕可以多跑，遇到有事情可以少跑，真是方便。
以上四点来分析， 我觉得跑步真的是最容易坚持的运动。
三、我和跑步有个约会
1、初识跑步因一个节目。6年前的一个偶然机会，我听到一个节目，里面提到跑步很好，跑步能全方位地改变一个人，让人变得更好。那时的我，对自己有诸多的不满意，感觉自己就是一枚油腻的中年人，如果跑步能够让人变得更好，那我一定要跑步。
2、开始跑步并完赛全马。说干就干，从那以后，我就开始跑步了，这一跑就是6年，从开始一公里都跑不下来，到后来能轻松跑10公里，随着跑步日久，也结识了一些大神，通过他们放大了我跑步的目标，跑过半马，完赛全马。
3、一句话让我与跑步有个约会。记得节目中有句话：跑步遇见更好的自己，这句话一直激励着我，其实，我们每个人都应该不断地完善自己，让自己变得更好，让5年后，10年后遇到的自己更好。
所以，我和跑步有个约会，希望往后余生一直与跑步为伴，让自己一直向好改变，让未来的我遇到更好的自己。