初闻不知曲中意，
再听已是曲中人。
曲中思念今犹在，
不见当年梦中人。
大家好，我是懂得很多技术道理，却依旧打不好网球的写手网小白。今天是520，点开许久未曾看过的朋友圈，大概可分为两种类型，一是种不出意外的秀恩爱，一种是单身狗鬼哭狼嚎的自救。小白承认看到别人秀恩爱我酸了，这是一只来自单身狗的愤怒。曾几何时，小白也是曾经拥有过的男人，虽然很想这么说，但真实情况是，我从未拥有过你一秒钟，心里却失去过你千万次。这首《永不失联的爱》是我们最开始的回忆，我喜欢听虎二唱的，而你喜欢好像更喜欢周兴哲唱的......
哦！法克。谢特。
儿女情长什么的真的很影响大哥我行走江湖啊，网球手不需要女人，女人什么的最麻烦了。
嗯，还是单身好......好了吐槽一波心里舒服了些，520这一天是学习新姿势的好时机啊，额，学习新技术动作，好的废话不多说，咱今天来聊聊正手上旋的攻略。
普通球员击打带上旋的落地球的时候常犯的一个错误，简单来说是他们会非常刻意的给球加上旋，他们会使用手腕和手臂向上刷球。
就像他们学到的那样，你被告知向上刷球，或者你被指导从低到高挥拍。
而现在，不说你有错，当你面对一个慢球，刻意刷球是有效的。
但是当你面对快一点的球时，尤其是在来球直线上很快的时候，如果你想用手腕和手臂刻意加上旋，你会打出很多失误，这是因为这样很难打到甜点。
球是水平方向而挥拍是另一个方向并且角度很陡峭，因为你在用手肘和小臂或者手腕制造上旋。
这就是我经常看到的球员的问题，我看到他们在面对快速来球的时候还试图刷上旋，这时你会想好吧我需要打平击球，不，不一定，你完全可以打上旋球，（你特么在逗我？刚才还说不要试图刷上旋现在又说可以打上旋球？），兄die莫急，我们说的打上旋球不是刻意刷，我们不生产上旋，我们只是上旋的搬运工，Let me show you.
当你第一次学习打上旋的时候，不管是私教课还是网络课自学，你学到的加上旋的方法是让球拍垂直向上运动，因为拍线和球之间的摩擦力会让球旋转，所以你会想象一个很陡峭的挥拍路径。
当你这样向上挥拍的时候，你会看到球在旋转，所以你可以看到，感觉到，听到，你在球上加了上旋，某种意义上这鼓励你继续这么做。
但是你忘记的是，这个心理图像和练习是一种夸张的方式，我们不可能真的那么打球，特别是当我们面对快速来球的时候，球拍路径并不会那么陡峭，这是其一。
其二是我们不会经常做这个动作，因为球来得很快，球的理想接触点的时机是很难捕捉的，更别说施加上旋了。
你没有把球打好，出现了很多失误，所以你虽然加了很多上旋，但是球太短了或者下网了，或者没有力量，今天我想告诉你们的是，上旋不是，比如我或者职业选手施加上旋的方式，我不会刻意刷球，我会让上旋自己发生，而让上旋自然产生靠的仅仅是朝前挥拍，让挥拍轨迹制造上旋。
所以我不会刻意用我的手臂、小臂或者手腕施加上旋，但是我挥出一个特定的轨迹，一个特定的斜上轨迹，而且我知道这个斜上轨迹会自动创造上旋。
因为当球拍稍微向上走一点并打到球的时候，球自然会转起来，当然这不会变成极致上旋，但是对我来说这样的上旋已经足够控制球了。
再强调一下，我不用手臂刻意刷上旋，我简单的放松并挥拍，然后上旋自然而然产生，因为我在正确的接触点击球。
现在我来解释一下正确的接触点是什么意思，如果我自然挥动我的手臂，我做自然的正手挥拍动作，你会看到有两个阶段。
第一个阶段离我身体较近，从侧面看，离我很近，在这个阶段，我用球标记几个点。
球拍移动更偏向水平方向，球拍不会陡然上升。
当球拍到达第二颗球的时候，我手臂不能再水平方向前进更多了。
如果我继续挥手臂，手臂自然而然挥向上运动，所以在挥拍的第二个阶段，我在地上放第三个球。
在挥拍的这个阶段，即从第二颗球到第三颗球，如果我只是挥拍你会发现，球拍在向上运动。
我不需要很刻意的做这个动作，我只是非常自然的挥动手臂。
当然也是因为我没有直接从左到右水平挥拍，如果我这样做了很明显没有向上拉升的部分。
但是当你的正手技术提高一点后，你往前的动作就会少一些，你可能会挥的离肩膀很近，不管怎么样，这里都有一个拉升的部分。
接下来重要的是这个球拍向上运动的部分，更多的是在身体前方，因为在离身体近的地方水平挥拍是很自然的。
我的手臂这样水平摇摆运动，但是当我向前挥我的手臂就开始向上了。我们如何使上旋发生呢？我要做的就是击球点靠前一点，然后我就放松挥拍，这样我的挥拍会自动创造上旋，这是第一个关键的认知，务必记住。
第二个认知是当球来得非常快的时候，通常我不希望施加过多上旋，一样是因为计算准确击球点和时间点是很难的。
因此当我面对非常快的球时，我不让击球点太靠前，我在稍微靠近我的地方击球，这样球拍的向上运动少一点，更接近水平，这样我打出的球上旋少一点，但还是有一些上旋我一样可以控制球，所以关键点是，我是实打实的挥拍，而不是刻意的用小臂或手腕施加上旋，但是我很清楚这样就够了。
我的挥拍路径在某个点开始就会向上运动，这已经足够创造一些上旋了，这些上旋足够我控球了。
看一段对比视频，左边是当我接到慢球刻意刷上旋，右边是当我接快球自然击球。
你可以看到当我刻意刷球的时候，我的挥拍路径十分陡峭，因为我让我的手臂和手腕强行抬升拍头，我可以控制住是因为来球很慢，我依然可以计算击球时间并且打中甜点，即使我挥拍很陡峭。
但是当我接到较快速度的球时，我不希望挥拍过于陡峭。
因为我会经常失误，并且由于把握时间点更困难，所以我不会使用小臂和手腕，但是我会用一个更平缓的挥拍路线击球，我们让旋转自然而然发生，虽然不算强烈，但可以保证稳定控球。
总结一下，这里有两种施加上旋的方法，一种更刻意点，当我们接到慢球或浅球的时候，并且我们可以感觉到用手臂和手腕，可以陡峭拉升球拍并施加很多极致上旋。
但是这个方法在我们面对快球时不起作用，这时候，挥拍路线就要平缓一点啦。
这就是为什么我们希望做上旋的搬运工，用一个斜向上的方式，让击球点靠前一点，这两点会让球自然产生上旋，同时希望更自然地挥拍。
但愿还能再入梦，梦里相思缠绵情。缠绵缱绻心头炽，曲终人散早成空。小白已经好久没梦见过她了，可能是许久没见到她了吧，见面不敢撩，网上海底捞。单曲循环再久那首《永不失联的爱》，终究逃不过曲终人散的命运吧。
原视频：https://www.youtube.com/watch?v=9s1-pW7Qo_o
句子出处：网络
作者：网小白
图片来源：网络