#2022生机大会#
阅读使人充实，分享使人愉悦。
十年读了很多书，读了很多年的书。
例如：《遇见更好的自己》，《遇见未知的自己》《扫除力》，《心想事成法则》，《断舍离》，《近思录》，《四书章句集注》，《中国通史》、《魏晋南北朝讲演录》。早期阳明心学曾经风靡一时，一度也想从阳明先生那里学到的强大内心的成功法门。
十年学会了自我疗愈，学会了接纳不完美的自己。学会了控制对多巴胺的依赖。
十年参加了五次半程马拉松比赛，成绩2小时左右，不好不差。奔跑在昆明滇池湖畔，丽江玉龙雪山下，苍山洱海边，罗平菜花间，实在是一件快乐的事情。学会体验跑步愉悦感。当你运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡，使人忘记烦恼，身心愉悦。
长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。也去踢了几场足球，有氧运动可以使自己活力提升，获得愉悦感。
丽江斐讯国际马拉松参赛沿途风景
当然十年最近五年几年最大的收获还是对宋明理学，易学等传统文化的研究，体会到中华传统文化的博大精深。对中华五千年历史和中华道统，民族精神的理解达到了一定的高度。
这里我想说张德芬的身心灵鸡汤书不可否认她也受到阳明心学的影响，她也主张内求，提出一系列*坐静**冥想的方法。但明显她受到西方现代生物学，心理学的影响。改善身心健康手段也是多样化的，有氧运动，健身，瑜伽丰富多彩。朱子主张“格心之为物”，张德芬恰恰通过物理化的客观性研究自己，写出了一本本畅销书。具有科学性，物理性，而非玄幻神秘，是张德芬著作最大的特色和亮点。简言之，阳明心学是把本来不糊涂的你搞糊涂了。张德芬的书是把不够明白的你启发得更明白。这只能证明朱子主张“格物致知”，“格心之为物”是万物至理。人不存在顿悟，如果有顿悟，顶多算是你获得相对正确的认识了，要实现高深的修为，需要漫长“滴水穿石”的积累，又反过来验证你的认识，甚至你会发现，你此前以为完美的认识也仍有缺陷。所以，“知行”应该“统一”，但不是同一个概念，怎么能“合一”？
其实已经有点懒散。到头条以后，确实开始打卡，开始记录。分享互动，又有了进步的动力。
今天看到友友养的绿植，真的很美。我天天鼓吹“一草一木总关情”，实际上我们是天生的心学家，只考虑自己的感受和舒服。谁会凝神静气的去精进自己。做人还是要一天一打卡，脚踏实地。不然养个花花草草，小猫小狗都照顾不好。又看到一位友友分享她打扫卫生，觉得自己很幸福的感觉。评论说她这叫“扫除力”。结果她回复说学了一个新名词。才知道很多人不知道什么是“扫除力”。
“扫除力”是我曾经看过一本书《扫除力》提出的概念和主张。
作者舛田光洋，提倡运用“扫除力”改善个人磁场与心灵，从而给自己带来好运。
这本书告诉我们如何对房间和自己身心进行大扫除，大扫除不仅能改变我们的环境，也在扫除过程中体会“扫除负面能量+创建正面磁场=全新自我”的过程，它提倡的不仅是对房间、角落的彻底清扫，个人形象，手机电脑信息，身心也是要通过这种清扫，经历一个自省、自查、自勉、自新的过程，从而开启新的人生。
这句金句很经典：你的人生其实就像你自己的房间。 如果你的房间脏乱不堪的话，很遗憾地告诉你，你的“好运”、“梦想”都会溜走。
中国人都舍不得把多余的东西扔掉。
这本书指出，和过剩的东西一起生活是会增加心理负担的，可是为什么我们却舍不得丢掉呢？
从生活的经验看，越是成功的人，越擅长整理。科学合理的收纳方法会让自己头脑清晰，更加有条理。实际生活中，我们可能连自己的电脑、手机都没整理好。
坚持清理扫除如果感到辛苦，作者提出一个特别实用的三天完成法，叫做三天完成法。将清理分三天。到了第四天，坚持不下去了，没关系，停顿一下，下一次再给自己制定一个三天的计划。这样你坚持七次这样的三天，你就会拥有一个神奇的21天魔力，成为一个充满生机的全新自己。
每天进步一点点，遇见更好的自己。战胜自己，不放弃！这可能也是朱子教导的“黎明即起，洒扫庭除”的重要意义吧？
