又到了一年一度秋季花式进补的时候了
为了储存抵御寒流的脂肪
据说还有“ 贴秋膘大赛”
这种比赛胖子福音啊
粑哥先吃为敬
南波湾so easy
早餐
水果必不可少
直接吃太普通，“ 奇葩”吃法是王道
一顿操作猛如虎， 菠萝沾着酱油吃
放入舌尖，甜过初恋
再来个 牛油果配芥末酱油
吃出三文鱼的味道
保证让你在初秋虎躯一震
就是这么霸道
既然贴秋膘这点哪够粑哥吃
切点芒果加点蜂蜜
倒入“ 从小喝到大”的椰汁
妈妈再也不用担心粑哥吃不到杨枝甘露啦
午餐
某高校食堂打卡
挑战中国的“ 第九大菜系”
为粑哥的吃喝人生增光加瓦
天堂还是地狱，全凭一舌之念
扶稳坐好，前方高能来袭
slay全场
五花肉爆炒妙脆角
跨界混搭之王
粑哥深怕食堂师傅就此终结了
自己对妙脆角的喜爱
尝试之后出奇的好吃
五花肉的油裹着妙脆角的脆
香脆辣爽，别具一格
难怪经历住时间的考验
成为高校常备菜
冰镇麻辣烫
去冰、少冰、多冰
粑哥以为在点奶茶
吃一口让人瞬间清醒
冰与火之歌舌尖上演
普通厨师和天才厨师之间
只差一块冰的距离
这道菜据说是高校菜谱佼佼者
去晚了就莫得了，最重要是限季节供应
想吃的？约明年夏天吧！
原谅色鸡腿
鸡腿粑哥最爱
这绿色是什么鬼？
面粉加入菠菜汁裹上鸡腿油炸
吮指劲爆原谅腿
现已加入高校豪华午餐，你值得拥有
食堂大妈为了学生简直绞尽脑汁
粑哥佩服！佩服！
只要帽子不绿
吃个绿鸡腿多大点事！
辣条炒米饭
一份六元
源于复旦大学
发扬光大于各个高校
这一碗辣条炒饭
比我吃过的任何炒饭都好吃
粑哥再也不用老干妈下饭了
拜拜老干妈，你好辣条
吃不到的也别心急
粑哥舌灿莲花
把食堂嬢嬢逗得笑嘻了
一不留神传授了秘籍
粑哥分享给大家
回切个人整起
独乐乐不如众乐乐嘛
食材清单
辣条、鸡蛋、隔夜饭
生抽、耗油、小葱、盐巴
就是这么简单
制作步骤
鸡蛋打散
冷锅热油放入鸡蛋
鸡蛋炒开后倒入米饭翻炒
加入耗油、生抽、盐调味
辣条切断放入锅中继续翻炒
还可加火腿肠、虾仁、豌豆、玉米粒
弄个豪华版
出锅撒上葱花美味即成
听说李易峰也做过辣条炒饭哦
看来吃货总是能找到共通点
管你的明星还是素人
辣条炒饭，一级棒！
晚餐
最近粑哥迷上《 孤独的美食家》
五郎肚子一饿，粑哥也跟到青口水流
看叔喝椰汁如此陶醉
粑哥也忍不住来一口
喝完更饿，果断学五郎
去吃霓虹国的炸猪扒
犒劳下自己的胃
在成都粑哥首选和幸
猪排蘸酸梅酱不要太赞哦
一口咬下去酥脆可口
细细品嚼，猪肉汁液在口腔中回味
觉得腻，卷心菜配沙拉了解下
再喝口味增汤
小幸福就是这么简单
贴秋膘大赛 ，我不胖谁胖
据悉本周末（12-13日）至下周初
北方气温大面积创新低
寒意渐浓
南方最高气温降到20℃上下
秋凉阵阵
贴秋膘的大事不能再等了
脂肪嗨起来，御寒全靠你了
小伙伴们，跟着粑哥
冲鸭