说起太极拳能不能打，有一个成语一定绕不开，那就是“四两拨千斤”。体型上不占优势的一方通过精妙的技巧达到以慢打快，以柔克刚的效果。事实真的是这样吗？
几年前，《武林大会》节目曾经策划过“太极对少林”、“太极对泰拳”等比赛。不同“门派”的选手同台较量，最后一个环节就是实战。但在这些比赛中，如果抛开选手们的服饰、发型等因素，你能分辨出谁是太极、谁是少林吗？
2014年太极对少林8强争霸赛
其实，哪怕是太极的内部比赛，也完全看不到缓慢柔和的影子，一旦到了实战，技战术动作就是以速度和力量致胜。
2010年武林大会陈式太极拳决赛
其实，“四两拨千斤”不仅在实战中难以实现。即使是充满了夸张手法的功夫片里，也很难看到这样的场景。或许对于身经百战的动作指导而言，这也是一个几乎不可能完成的任务。
太极一直是功夫电影的重要题材，从甄子丹主演的《笑太极》，到李连杰成名作之一《太极张三丰》，再到近年来的《太极》系列，太极拳基本都是代表着正义的男一号的主打功夫。
对于这些有武术基础的演员，影片往往会用慢动作的形式来突出他们“太极大师”的属性。
笑太极
太极张三丰
太极1从零开始
还有一种方法，是在正常的拳脚功夫之间，插入太极拳招式的“亮相”来表明身份。
当然，一些喜剧中夸张地表现出的借力打力、四两拨千斤……你不会真的相信了吧？
功夫
而太极强调的以柔克刚，在影视中也更多地体现在了女性太极拳师的身上。
《太极1：从零开始》
少林足球
大武当
不难发现，去掉声效后，这些动作并非四两拨千斤，而是真的慢，如果手上加了“power粉”，怕是连灰都打不起来。
至于那些把功夫片变成魔幻片，高手对决就是气功对波的，就更不会有人当真了。
少年张三丰
其实，用“四两拨千斤”来谈论太极的实战能力，本就是一个伪命题。其一，在格斗中，体重本就是一个非常大的优势，职业拳击每三公斤就设置一个重量级就能说明这一点。其二，从字面意思看，在现代格斗的规则框架下，即使“四两”用巧力拨走了“千斤”，很少会因此而直接获得比赛的胜利。
竞技太极推手比赛
在竞技太极推手比赛中，倒地或出圈比赛就会中止。到了综合格斗比赛中，当“千斤”重新站起，回到“四两”面前时，同样的招数还能对他起几次作用呢？