“云端运动会”活动参与阶段进行过半
新一期锻炼项目已于今天上线
同学们，快来迎接全新挑战吧~
大家在参与活动过程中
请根据自己所在年级
进行相应组别的运动锻炼
并在完成视频录制后
选择对应的期数上传作品
来看看新一期各组的运动项目有哪些~
“云端运动会”第四期精彩预告
飞扬乒乓操 （1-3年级）
华晓敏 苏州市金阊实验小学校
本套动作从握拍开始，由两个球性练习、两个步法练习和四个基本动作组合而成。动作相对简单，适合居家进行练习。本套动作有助于同学们了解乒乓球知识，进一步掌握乒乓球基本技术动作，也能有效消除用眼疲劳。
旋风课堂：舞动轮滑 （4-6年级）
赵伟康 苏州高新区通安中心小学校
《旋风课堂：舞动轮滑》包含了穿戴轮滑装备，速度轮滑的静蹲和静蹲滑行两个姿势，以及自由式轮滑的前画弧。这些是轮滑运动极具代表性基础动作，能有效锻炼学生的下肢力量和平衡能力。
活力排球 （初中）
关文龙 苏州工业园区东沙湖实验中学
在排球比赛中，垫球技术是防守和一传技术的基础。排球自垫球不仅是初学者熟悉球性，也是为排球垫球技术的学习打下良好基础，同时可以增强进一步学习排球的信心、提高兴趣。
本期《活力排球》由动感排球操、连续自垫球、对墙垫球三个环节组成，动作简单易学、层层递进，能够展现当代中学生青春活力的精神风貌！
体能大挑战 （高中）
王路 江苏省黄埭中学
这套为高中学段同学们准备的体能挑战动作组合，主要以锻炼身体核心肌群为主，还包含腹部、臀部、腿部等部位的肌肉训练，配合呼吸增强对身体的控制力，改善协调能力和肌肉耐力，难度适中。有助于青少年保持强健体魄，增强免疫力，改善不良体态。