一位美国大学篮球教练说过：“一个合格的后卫只需要做到三点，第一有足够的身体素质和核心力量，第二是能够投中空位投篮，第三是能够将球运到任何一个地方。”
今天我们这篇干货会介绍两套控球技术的训练方法，大家可以在训练的时候两者结合或在训练一段周期后换另一套方法。
第一套动作以库里为例
推进篮球新浪潮的库里，他不仅拥有精准的三分投射能力，他的运球过人也特别出色。
首先进行的是单球训练，做完所有动作为一组，组间休息20秒，循环5组。
8字胯下交叉运球
in-out+胯下+背后为一个动作
完成上述训练后，我们用双球来强化下。后边双球所有动作为一组，组间休息20秒，循环5组。
左手保持低运球右手环绕运球
双手大力运球
第二套训练方法如下
环绕运球
V字运球
连续胯下运球
胯下+体前运球
背后运球