01 抛球击掌接球
1、两脚与肩同宽
2、双手持球于胸前
3、先将篮球抛到头顶
4、双手迅速击掌两次
5、然后将球接住
练习此动作，可以锻炼小朋友的 反应能力
02 持球绕腰
1、两脚自然开立
2、双手持球于腹前
3、腰部顺时针或逆时针进行环绕球
练习此动作，可以锻炼小朋友的 左右手协调能力 及 手臂力量
03 持球绕单膝
1、双手持球经过单膝
2、顺时针或逆时针进行旋转
3、在旋转篮球的过程中，切忌不要接触身体
练习此动作，可以锻炼小朋友的 身体稳定性 及 提高左右手支配球能力
04 持球绕头
1、两眼注视前方
2、双手持球
3、逆时针或顺时针经过头部环绕
4、在环球绕的过程中，头不要前后移动
练习此动作，可以锻炼小朋友的 手臂灵活性 及 支配球能力
05 胯下抬腿绕球
1、自然站立
2、篮球经过左腿胯下绕过体前合球
3、抬右腿的同时，篮球绕过右腿体前合球动作
练习此动作，可以锻炼小朋友的 手脚协调能力 及 支配球能力
06 双手胯下交叉抓球
1、两脚略比肩宽
2、屈膝、屈髋
3、腰背挺直，身体前倾
4、右手在前，左手在后
5、当球落地时换成左手在前，右手在后
练习此动作，可以锻炼小朋友的 身体稳定性 及 提高手臂反应能力
07 背后滚地球
1、自然站立
2、双手持球于头后
3、当两手松开篮球时，双手迅速在背后接住篮球
练习此动作，可以锻炼小朋友的 支配球能力 及 对球的感应能力
