膝盖内侧半月板拉伤怎样恢复快 (半月板受伤恢复训练的最佳方法)

最近膝盖受伤有了很大恢复,昨天尝试着走了一公里,虽然返回的路上坐了公司的车回来,但是这一公里的路让我的自信心有了极大的提高,这篇文章也是对过去半年得病的心路历程的一些总结

受伤经历:由于我是搞工程的,前期由于经常每天下场地,在去年的8月份到11月中旬,这段经历我明显记得比以前平时走路多出5000-10000步,同时上下楼梯的次数和频率也比平时多,终于在11月中旬我的膝盖开始不舒服了,具体哪一天我不记得了,然后中间我休息了两天多,感觉舒服多了,膝盖不疼了,然后我带着队又一次的去爬模块,这次模块爬完后的膝盖彻底的疼了很多,我现在意识到那时候的膝盖受伤就是回光返照,从此我膝盖的疼痛以指数倍的速度增加,曾经一度怀疑我下半辈子要在轮椅上度过,曾经记得每天晚上我自己会在知乎上查询类似的经历,看到他们案例我一度担惊受怕,我以为我这辈子可能和他们一样好几年恢复不了,我还年轻,我还要养家,如果我膝盖受伤我下不了场地,我的奖金受影响,等等。而膝盖受伤,又是慢性病,几个月之后,我更加坚信这个过程。同时,我也接受这个现实,和周围的病友沟通一些心动体验,让我慢慢的对膝盖受伤有了更深的体会。

治病经历:

1、我和我一个哥们聊起来我膝盖受伤,他是个足球运动员,他建议我去拍个核磁,说你去一个体检中心拍片,给出的理由是他那边设备先进,医生比较有耐心,而三甲医院需要排队,至少五天时间,同时那边的医生由于病人多,没有更多时间给你讲解这个病情,果然我在体检中心拍核磁,去了以后二十分钟拍完,十分钟出结果,结果是半月板轻微受损,前交叉韧带损伤,有积液,在这之前我从来没有得过这种慢性病,我不得不接受这个结果。

2、拍片之后,我去我们城市最著名的三甲医院就医经历如下:

拍片后我就拿着片区看疼痛科的医生,我去了以后,他也不给看片,说让我深蹲,我简单的做了几个深蹲,他说你回去把,我问为什么,他说没事,然后我再问,你为什么不看片,他说这种病你就去静养,没有好的办法,我说多长时间,他说半年,至少半年,我默默的离开了。

第二次,在朋友介绍下,我去看了个据说泰山级别的专家,过程中,我把受伤经历告诉他,他捏捏我的膝盖,不到一分钟告诉我你该干什么干什么,我说我能蹦吗,他说你想干什么干什么,然后我在想这是医生应该说的话吗,从进医院到出来总共不到3分钟,我一离开医院,就打医院投诉电话,我知道不管用,事后才和朋友打听到,这个医生的医德很一般。

第三次,我花200元,又到我们医院挂了据说超级牛逼的骨科专家,其实从一进门我能感觉这个医生是个比较靠谱,望闻问切,他都做了,他问我膝盖疼痛多久了,我说三个月了,然后他指责我说为什么不早来看他,然后他问了我受伤的经历,同时仔细查阅核磁片,然后让我平躺,用手挤压我受伤的位置,他告诉我去怎么康复,说你的病是可以康复的,我彻底放心下来了,我问他多久可以康复,他说大约1个月,果然我在他说完后的一个月,我的膝盖有了很大的康复。

今天就写到这里,因为到了吃饭的时间点,我会把我的膝盖的一些感悟写在上面,因为我想把我的经历告诉大家,其实病人如果恢复好,他是比医生更有说服力。后续我把我的心里感应,以及康复过程,和在工作中如何处理膝盖受伤的心得分享给大家,让大家避免再走弯路,我也看了好多医生的视频,因为他们没有得过病,他们说的我不能感同身受,只有自己分享的一些经历可能才能引起共鸣,虽然我的文笔欠佳,希望对头条的朋友们能有所帮助。