做为足球、篮球爱好者，我们身边腹股沟拉伤的球友都有这么几个，我也不例外。因为部位特殊，我们也经常拿他们"开涮"，但是他们共同的感受就是：稍微一活动，腹股沟区域那种终身难忘的酸痛。今天我们就来科普下这种难言之痛—腹股沟拉伤。

什么是腹股沟拉伤？

众所周知，人类关节运动，是由肌肉拉动骨骼形成的。大腿内侧的肌肉，也可以称之为内收肌，生理功能主要是负责双下肢的内收运动，也就是帮助两腿向中间。当内收肌过度或过快拉伸，或者用力过度时，会发生腹股沟拉伤，这有时可造成肌肉撕裂。腹股沟拉伤可发生于运动期间(如：篮球运动时变向运动)，或者意外事故期间。腹股沟拉伤是腹股沟疼痛的最常见原因，尤其是在活动量大的成人中，根据内收肌的损伤程度，疼痛可能呈轻度或重度。

腹股沟拉伤有何症状？

腹股沟拉伤后，部分患者在受伤瞬间会感觉到内收肌的那种撕裂性疼痛，其他症状可包括：

●疼痛，尤其是患肢在内收运动时疼痛明显。

●肌肉痉挛或紧张

●肿胀

●瘀斑

●腿部无力，也是患肢内收运动时无力尤为明显。

我需要接受检查吗？

一般不需要任何检查。医生可以通过了解您的症状和进行体格检查，判断您是否有腹股沟拉伤。但一些患者确实需要其他检查。根据您的症状，医生或护士可能会安排影像学检查，比如超声或磁共振扫描。通过彩超，尤其是磁共振检查，可以直接观察到内收肌损伤的程度。

如何治疗腹股沟拉伤？

腹股沟拉伤通常可自行缓解，但可能需要三周左右时间才能痊愈。

您可以采取下列措施以帮助缓解症状：

●让腹股沟处肌肉得到充分的休息，避免能引起疼痛的动作和活动。

●冰敷：冰敷可以缓解肌肉组织的充血水肿程度，达到缓解疼痛的目的。您可将冰袋放在疼痛部位，一次15分钟，每1-2小时一次，在冰(或其他冰冷物品)和皮肤间放一块薄毛巾。损伤后应使用冰(或其他冰冷物品)冷敷至少6个小时。建议冰敷时间在受伤后的24-48小时。

●用弹性绷带包绕您的大腿上段，有助于支撑您的肌肉。

●抬高患肢：保持您的患肢抬高到心脏水平以上，躺卧时可将患肢放在枕头或毯子上，坐着时可将其放在桌子或椅子上。

●使用减轻疼痛和肿胀的药物：若出现剧烈疼痛或严重腹股沟拉伤，医生将开具强力止痛药。如果拉伤不严重，您可使用常用的止痛类药物。（请遵医嘱服用）

当您的疼痛好转后，医生会建议您逐渐的开始康复锻炼。包括内收肌的拉伸和功能锻炼，它能帮助慢慢恢复内收肌的生理功能，同时防止内收肌僵硬。

如何预防腹股沟拉伤呢？

您可在运动前进行全身主要肌肉充分的热身练习，从而预防损伤。

#清风计划# #健康真探社#